益氣補血養顏湯做法大全
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益氣補血養顏湯
第一:蘑菇紫菜生蠔湯
材料:蘑菇、紫菜、生蠔、生薑、食鹽、食用油
做法:首先需要將生蠔放入清水中浸泡,然後洗乾淨,蘑菇和紫菜等也都是洗乾淨備用。在鐵鍋中加入適量的清水,大火燒開後放入準備好的蘑菇以及生薑,燒開改成文火燉煮十五分鐘,再放入準備好的紫菜、生蠔,兩分鐘後放入食用油以及食鹽,攪拌後起鍋服用。
功效:這道食譜服用後的主要功效就是滋腎養肝、補血養顏以及益氣明目,對身體的保健效果非常不錯。
第二:蓮藕紅豆白鴿湯
材料:蓮藕、紅豆、白鴿、魷魚乾、紅棗、生薑、生油、食鹽
做法:首先需要將蓮藕清洗乾淨並且去節,然後切塊備用;魷魚乾用清水浸泡透之後切塊備用;紅豆、紅棗洗乾淨後提前用清水浸泡,並且紅棗要去掉果核;白鴿宰殺乾淨去掉內臟後飛水片刻。將準備好的白鴿和生薑一起放入燉罐中,加入適量的清水燒開,然後放入準備好的其他材料再小火慢燉兩個小時,最後加入食鹽以及生油調味就可以起鍋了。
功效:這道食譜具有養陰補腎以及補血生液的作用,特別適合女性日常服用調補身體。
第三:雲苓黃精生蠔湯
材料:雲苓、黃精、生蠔、紅棗、生薑、雞肉、食鹽、生油
做法:首先需要將所有的中藥材清洗乾淨,然後提前用清水浸泡片刻,紅棗去掉果核,生蠔洗乾淨,新鮮的雞肉也是切塊備用,將生蠔以及雞肉飛水,藥材則用棉布袋包裹好。將所有的材料清洗乾淨,然後放入瓦罐中加上清水燉煮兩個小時,最後加入食鹽以及生油調味起鍋。
功效:這道食譜服用後具有補血養氣以及滋潤心脾的作用,適合日常服用保健身體。
第四:章魚乾豬腳薑湯
材料:章魚乾、豬腳、生老薑、食鹽
做法:首先需要將豬腳去苗病清洗乾淨,切塊後飛水;章魚乾提前清洗乾淨並泡發片刻,老薑切片備用。將所有的材料一起放入瓦罐中,大火燒開後文火燉煮兩個小時,最後加入食鹽調味。
功效:這道食譜具有保健腰膝的作用,還能夠發揮出補血虛氣弱的作用,特別適合女性服用。
第五:黃精淮山杞子兔肉湯
材料:黃精、淮山、枸杞子、兔肉、陳皮、桂圓肉、食鹽、生油、生薑
做法:首先需要將所有的配料洗乾淨並且提前浸泡片刻,陳皮則去掉白瓢。兔肉洗乾淨後切大塊,然後飛水備用。將兔肉和生薑一起放入瓦罐中,加入清水燉煮兩個小時,最後加入調味品就可以了。
功效:益氣補血養顏湯有哪些,這道食譜就是生活中非常好的選擇之一,服用後不僅可以滋補五臟六腑還有益氣補血、補氣等功效。
第六:天麻燉雞湯
材料:天麻、老母雞、生薑、食鹽
做法:首先需要將天麻洗乾淨後放入清水中浸泡;老母雞宰殺乾淨去掉內臟、尾部,最後切塊備用。將老母雞和生薑、天麻一起放入燉鍋中,加入冷水隔水燉煮三個小時,最後放入食鹽調味服用。
功效:這道食譜服用後的主要功效就是補血益氣以及養血安神,適合職業女性或工作比較忙的人群服用。
第七:蓮藕黑豆煲鯰魚
材料:蓮藕、黑豆、沙蔘、鯰魚、豬脊骨、生薑、食鹽
做法:將所有的材料清洗乾淨,然後蓮藕刮皮後切段;鯰魚洗乾淨後放入油鍋中煎黃,豬脊骨敲裂後放入燉鍋中和鯰魚一起燉煮。小火燉煮兩個小時候加入食鹽調味。
功效:這道食譜的主要作用就是調中益陽以及補血滋陰,適合冬季服用。
第八:紫河車燉牛肚
材料:紫河車、牛肚、王不留行、黨蔘、通草、生薑、大蒜、米酒、胡椒粉、食鹽
做法:首先需要將所有的材料洗乾淨,牛肚飛水後切塊,藥材則是放入棉布袋中包裹好。將生薑以及大蒜放入油鍋中爆香,隨後和牛肚、藥包一起放入鍋中燉煮,加入少量的胡椒粉、米酒、清水,隔水燉煮三個小時後加入食鹽起鍋。
功效:這道食譜的主要作用就是平喘止咳以及益氣補血,一年四季都可以服用保健身體。
第九:黑豆雞蛋米酒湯
材料:黑豆、雞蛋、米酒
做法:首先需要將黑豆清洗乾淨,然後和雞蛋一起放入鍋中煎煮,等雞蛋煮熟後取出來剝殼繼續煎煮,一個小時後加入米酒繼續煎煮半個小時,然後就可以起鍋服用。
功效:這道食譜的操作方法非常簡單,服用後具有補血痛經以及溫陽驅寒的作用,適合一些四肢怕冷或體虛的患者服用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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