艾葉泡腳能減肥嗎 哪些人不宜艾葉泡腳
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艾葉泡腳能減肥嗎?艾葉的使用方法有很多,常見的就是艾葉泡腳。艾葉泡腳的好處有很多,那麼艾葉泡腳能減肥嗎?
艾葉泡腳能減肥嗎
艾葉泡腳的好處非常多,它可以幫助減肥,這是因為艾葉泡腳可以促進血液迴圈,加快血液的血流量。泡腳的時候我們身體會感覺到發熱的現象,其實這會兒就代表著你體內多餘的脂肪在燃燒,當身體出汗,其脂肪轉化成了熱量隨汗液排除了體外。從而達到減肥的作用。
夏日的氣候比較乾燥,體內溼熱也比較深重,出汗就是排除體內溼熱的一種辦法,但是,現在人都習慣性呆在空調房裡面,溼熱就無法排除體外,造成淤積,現在人往往是夏天更容易感冒,出現一些小病小痛。
艾葉泡腳的方法有哪些
艾葉泡腳的一般方法:取50克艾葉,放在鍋內加水,水開後再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下,即可解衣寬頻休息了。當然如果你時間比較緊的話,也可以將艾葉撕成小塊用開水泡,帶艾葉泡發後再泡腳,具有同樣的功效。
什麼人不宜使用泡腳減肥
正常情況下,女性泡腳減肥還可以達到養生保健功效。但對於患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人,就不宜進行泡腳減肥。另外,有的人在秋冬季節下身會出現腳凍情況,腳凍的人腳部肌肉、面板都處於僵硬狀態,不宜馬上用熱水泡腳,因先用溫水預熱腿部,放鬆腿部肌肉,然後再用熱水。
什麼狀態不宜泡腳減肥
進餐完畢後,或是身體處於飢餓狀態時,都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後,胃部需要對食物進行消化和吸收,這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而熱水泡腳減肥的話,就會分散了胃部的血液量,不但會引起消化不良,而且長期下來容易誘發胃部疾病。
人體還處於飢餓狀態時,血糖會下降。泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫,促進血液迴圈、加快人體脂肪燃燒。而血糖過低的情況下,再加快體內能量消化,容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒的情況。
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