黑眼圈重怎麼退?中醫教你用艾葉泡腳
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不少人都有黑眼圈,當然有些人是輕微的,而有些人則是比較嚴重的,嚴重到被人調侃成“熊貓眼”。不管男女,頂著黑眼圈總是不好的,因為會讓人看起來很疲憊,整個人精神萎靡不振。而且黑眼圈也是身體健康受損的表現,想要身體好,就要想法子退黑眼圈。那麼黑眼圈重怎麼退?中醫教你用艾葉泡腳。
黑眼圈重怎麼退?
1、用艾葉泡腳
祖國醫學認為艾葉性溫,具有散寒止痛、溫經止血的功效,用它熬水泡腳還具有去除因為體內虛火旺盛導致的黑眼圈。所以說,黑眼圈重的人們,可以嘗試一些用艾葉泡腳:
取一把艾葉,清洗乾淨了以後,放入鍋中加水煮滾。等到湯汁熬出來了以後,將湯汁倒入木桶中,再兌入一些熱水,等水溫將至可以下腳的溫度時,將雙腳放入水中浸泡。等到全身微微出汗了以後,就可以了。每天泡一次,連續泡上兩三天就可以了。
當然,為了讓黑眼圈更快地消退,建議在用艾葉水泡腳同時要喝一杯生薑大棗紅糖水。
2、眼部按摩
造成黑眼圈的原因之一是血液迴圈不佳導致的,如果想要改善的話,可以通過穴位按摩的方法。這個方法能夠有助打通血脈,進而幫助消除黑眼圈。所以說,黑眼圈重的朋友們,來學習一下眼部按摩方法:
洗完臉之後,在眼周面板上塗抹部分的眼部按摩霜,再用你的無名指按壓眼尾處,鼻翼外側、眉心等部位,這幾個地方每個按壓三五秒之後放鬆,連續做十次就可以了。最後用你的食指、中指和無名指輕輕彈你的眼周位置,彈個三五圈之後就完成了。堅持每天做眼部按摩,將血脈打通之後,黑眼圈就會慢慢消失的。
3、食物敷眼
A、準備好一個沒長芽的土豆,將其清洗乾淨了之後,將土豆刮皮,再衝洗一遍後切成兩三釐米的厚片,再將土豆厚片敷在黑眼圈處五分鐘,再揭下來將臉部清洗乾淨就可以了。土豆含有粉質,能夠補充眼部所缺,其中晚上敷,消除黑眼圈的效果比較好。
B、準備好一個蘋果,將蘋果洗好了以後切成薄片,再將其敷在眼部十五分鐘就可以了拿下來了。堅持每晚用蘋果片敷眼,能夠有效消除黑眼圈,這是因為蘋果中含有鐵質,能夠為眼睛提供大量的養分。
C、將一個帶殼的雞蛋洗好,再放入鍋中加水煮熟,煮熟了以後撈出來用毛巾抱著熱雞蛋,按摩眼部四周,堅持幾天黑眼圈會慢慢消失。
怎麼預防黑眼圈
1、調整作息
經常熬夜,作息不規律的人,更容易出現黑眼圈。所以說,為了預防黑眼圈要規律作息,改掉熬夜的習慣,這樣才能防止過度勞累,同時讓緩解眼部疲勞,避免用眼過度。
2、釋放壓力
部分人出現黑眼圈是因為壓力太大引起肝鬱、或者說肝臟功能紊亂導致的。這個時候就需要學會釋放壓力,可以選擇一項能夠使自己放鬆的運動,比如說練習瑜伽、外出散步等等。同時也可以找朋友說說話,談談心事等等。此外,也應該多吃一些蔬菜和水果,幫助身體補充營養,促進身體健康。
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