芒種過後 藥浴能養生助長壽
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在芒種過後,天氣會變得更加炎熱,外出之後容易汗流浹背。為了避免會中暑,在芒種後要經常洗澡和換洗衣服,讓太陽的熱氣容易發洩。但要注意的是,在流汗之後,切記不要馬上洗澡。
如果在洗澡的時候,能夠採取藥浴的方式,效果會更好,既能達到健身防病的目的,還能夠養生助長壽。根據記載,從周朝開始,就流行用香湯浴來洗澡,到了宋明的時候,這種香湯浴開始傳入民間,接著就出現了專門供人們洗芳香浴的“香水行”,之後逐漸形成了一種習俗。
使用藥浴並非隨隨便便就可以,這可是很有講究的一件事情,在什麼時節用哪些藥材進行藥浴都有講究。在芒種時候也有特定的藥浴方式,即“五枝湯”。
芒種要用“五枝湯”藥浴
何為五枝湯呢?這五枝包括了桃枝、柳枝、麻枝、槐枝、桂枝,準備同等量的這些藥材,用紗布包好之後,加入10倍藥物的清水,浸泡三十分鐘之後,然後煎煮三十分鐘,之後把這些藥液倒入洗浴水裡面,就可以泡澡了。五枝湯具有滋養血脈和祛除瘴毒的功效。
藥浴的方法有多種多樣,如果是要保健養生則是用浸浴為主。下面就為大家介紹三種常用的藥浴方式。
1、浸浴
浸浴的方法,在上面的五枝湯中就有提到,有條件的話可以每天一次,這種藥浴方法適合全身浸浴,也可以用於區域性的泡洗。
2、燙敷
先把藥物分別放進兩個紗布袋中,然後蒸透,趁熱交替這2個藥材紗布袋,放在區域性燙貼,在燙貼的同時還可以加上按摩,這樣效果會更好。每次20~30分鐘,每日1之2次,2至3周圍一個療程,注意用於治療和康復作用。
3、燻蒸
對於浸浴和燻蒸,燻蒸並不少見。燻蒸,就是主要用藥材來薰的,把藥材放進紗布裡面,然後進行煎煮,利用這些藥材的蒸汽來薰區域性,也可以採用蒸氣室的方法,這樣全身都可以燻蒸到藥材。
介紹的這三種藥浴方式,大家可以根據自己的情況來進行選擇,有條件的話每天進行浸浴也可以,效果很不錯。
除了五枝湯外,芒種還可以用什麼藥材進行藥浴呢?
在芒種時節,藥物養生要涼血祛溼。那麼哪些藥材可以活血化瘀、涼血祛溼和清熱解毒呢?
例如薏米、荷葉、玉竹、蘆根、桑葉、菊花、扁豆、金銀花、白茅根、燈芯草、魚腥草、夏枯草、淡竹葉等,不過要注意的是,體質虛寒上火的人,不適合用藥浴。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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