眼袋大是脾虛嗎 推薦脾虛調理方法
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
眼袋是影響美觀的一大不利因素,我們一般認為眼袋的出現與我們的睡眠有著直接的關係,睡眠時間不足就會誘發眼袋的出現。但是有些培養睡眠時間充足,也會出現眼袋大的問題,這是怎麼回事呢?
眼袋大是脾虛
脾胃主運化水谷,脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝、脾胃功能減弱,水溼運化不暢,面板和肌肉缺乏營養、鬆弛無彈性,久之則出現眼瞼下垂,形成眼袋。當眼袋較大時,可能就要謹慎是否脾虛了,提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
脾虛怎麼辦?脾虛的調理方法
飲食調理是關鍵
飲食上一定要注意三餐要規律,早餐是萬萬不可省略的一頓飯,早上最好可以喝養脾胃粥,小米就是一種不錯的健脾胃的粥,同時如果可以加入紅棗和山藥會讓自己的脾胃更加健康的。同時需要注意的是飲食一定要以清淡為主,最好不要吃的太飽,八分就足夠了。
按摩
我們可以經常按摩腹部,這樣能夠調理脾胃,加強運化。如果你經常大便乾燥的話,可以順時針方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆時針方向按揉肚子哦。
生活習慣要健康
日常要保持良好的情緒,同時按時工作和生活,週末或是放假最好也不要隨便調整自己的生活習慣。平時也要注意情緒的調整,按時作息,養成睡午覺的習慣,可以補氣養血。
適當鍛鍊促代謝
適當的體育運動,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液迴圈,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺之前,躺在床上用兩手按摩上下腹部,來回往復約40遍,可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用。
注意冷暖很重要
俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛洩瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發冷,可及時服用生薑茶。
脾虛吃什麼好
1、粳米粥
粳米50克,葡萄乾10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸後入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸後即可。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲後以清水淘洗掉表面澱粉,油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,並點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子後,置籠中,旺火蒸20分鐘。
5、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調味食用。
脾虛肝火旺怎麼調理 春夏季疏肝理氣方法
冬季脾虛如何調理 2大食物別錯過
男性脾虛腎虛怎麼調理 可以通過這5種方式調理
脾虛易變黃臉婆 艾灸穴位調脾虛
脾虛有五大症狀 如何調理是關鍵
脾虛可以吃冬瓜皮嗎?脾虛如何調理
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
脾虛怎麼調理 或虛胖或過瘦的解決方法其實可以這樣
腎虛脾虛食補效果最理想
推薦11種女性腎陰虛的調理方法
脾虛吃什麼食物調理
中學生脾胃虛弱 推薦8款健脾養胃粥!
脾胃虛弱是什麼症狀 該如何調理
脾氣虛食療有哪些方法
脾虛怎麼調理最快,調整飲食習慣
腎虛怎麼辦 中醫推薦6個調理方法
女性臉色蠟黃可能是脾虛 如何調理
脾虛吃什麼好?7款養生粥調理脾胃!
脾胃虛弱怎麼調理:教你如何調理孩子脾胃虛弱
春季如何調理脾胃 調理脾胃的養生粥推薦
脾虛的調理方法 冬季氣虛脾虛怎麼辦
脾虛腎虛可食補 脾虛腎虛吃什麼好
脾胃虛寒問題大 中醫教你來調理
脾虛要怎麼調理 脾虛調理方法
脾胃虛弱什麼表現 吃什麼調理脾胃
上身瘦下身胖是脾虛嗎 怎麼調理
眼袋是怎麼形成的 中醫認為和脾虛有關
脾胃不和影響健康 推薦4個調理方法
脾氣虛食療有哪些方法
脾虛怎麼辦 男人脾虛可試五個食療方法
脾胃虛弱有什麼表現 吃什麼調理脾胃
夏季容易脾虛該如何養脾 推薦幾個養脾健脾的技巧
脾胃虛弱怎麼調理 補脾暖胃幫你強健體魄