中醫養顏怎麼做 推薦4款潤膚養顏藥膳
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愛美是女性的天性,而美容與養顏是密不可分的。只有注重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚。才能真正達到容光煥發。然而,生活中很多女士只注意外在的美容與保養,卻忽視了內在的調理。那麼面板乾燥應該怎麼辦呢?
中醫把這種面板乾燥稱為燥證,是人在感受到燥邪或機體津液虧損後,體表肌膚和體內臟腑缺乏津液、乾枯不潤的表現。
想要肌膚水潤,生活中最好要做到這些:
塗抹保溼霜
特別是在空氣乾燥的時節,會從人體的肌膚帶走更多的水分。這時候塗抹上保溼霜,能夠有效的鎖住肌膚中的水分。
養成良好的作息習慣
白天工作疲勞,如果晚上睡眠時間又不足的話,會讓身體遭受更大的傷害,人體的血液迴圈也變慢。當人體不健康時,我們的肌膚也會失去活力,容易出現肌膚粗糙、乾燥的現象。
多喝水
如果人體水分不足,我們的肌膚也會出現乾燥起皮的現象。因此,在冬季每天要保證有足夠的飲水量,同時還要多吃一些水分多的蔬菜水果。
甘油潤膚
將一份甘油和兩份水一起混合,再加入幾滴醋,均勻攪拌好之後就可以用來擦拭肌膚。如果經常用這種方法來擦拭肌膚,能夠讓肌膚更加的潔白細嫩。
單從肌膚外補水遠遠不夠,應內外兼顧,滋陰潤燥,才能合力趕走“燥”邪,使面板水潤。
為大家推薦4款潤膚養顏藥膳,讓你“吃”出水潤好面板
石斛花膠烏雞湯
功效:
補血益損,生津養顏。適用於久勞虛損,胃陰不足之人。
材料:
霍山石斛10條,花膠2塊,烏雞1只,瘦肉半斤,姜3片。
做法:
石斛浸泡至軟身,剪成小塊;烏雞洗淨後煮開,去血水後撈出。
兩者放入大碗中,加入薑片、水適量,隔水燉1.5小時即可調味出鍋。
木瓜花生雞腳湯
功效:
補虛健胃,潤膚養顏。適合面板乾燥、筋骨荏弱的人飲用。
材料:
木瓜1個,花生2兩,雞腳半斤,瘦肉1斤,紅棗、薑片適量。
做法:
先將雞腳去甲,用清水煮5分鐘撈起沖水,木瓜去皮囊和籽,切成幾塊,紅棗去核。
上述材料放進湯煲裡共煮1.5小時後,調味食用。
阿膠牛奶蜂蜜
功效:
補血生津、滋陰潤燥。適用於血虛失潤,煩躁不寐之人。
材料:
阿膠10克,牛奶250毫升,蜂蜜適量。
做法:
阿膠放進杯裡以溫開水溶解後,加入牛奶隔水燉半小時左右,取出攤涼至適合飲用的溫度後加蜂蜜調和。
羅漢果西洋菜豬肘湯
功效:
清熱止咳、潤肺生津。適用於口咽乾燥、乾咳、便祕之人。
材料:
西洋菜500克,羅漢果1/4個,南北杏1湯匙,蜜棗3粒,無花果3粒,豬肘子500克。
做法:
上述材料洗浄後加水放進湯煲裡,大火煲滾後轉中火再煲1.5小時,調味飲用。
保養肌膚應該怎麼做?有些女性以為只要買最貴的護膚品,就能帶來最佳的護膚效果,其實不然,專家指出,最貴的並不一定最適合你,你一定要選擇符合自己膚質情況的護膚產品,同時要注意調整自己不良的飲食以及生活習慣,可以適當結合偏方來幫助自己護膚!
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