黑眼圈重怎麼退？用好這6招能幫你淡化黑眼圈

不少人都有黑眼圈，當然有些人是輕微的，而有些人則是比較嚴重的，嚴重到被人調侃成“熊貓眼”。不管男女，頂著黑眼圈總是不好的，因為會讓人看起來很疲憊，整個人精神萎靡不振。而且黑眼圈也是身體健康受損的表現，想要身體好，就要想法子退黑眼圈。那麼黑眼圈重怎麼退?。

黑眼圈重怎麼退？

1、用艾葉泡腳

祖國醫學認為艾葉性溫，具有散寒止痛、溫經止血的功效，用它熬水泡腳還具有去除因為體內虛火旺盛導致的黑眼圈。所以說，黑眼圈重的人們，可以嘗試一些用艾葉泡腳：

取一把艾葉，清洗乾淨了以後，放入鍋中加水煮滾。等到湯汁熬出來了以後，將湯汁倒入木桶中，再兌入一些熱水，等水溫將至可以下腳的溫度時，將雙腳放入水中浸泡。等到全身微微出汗了以後，就可以了。每天泡一次，連續泡上兩三天就可以了。

當然，為了讓黑眼圈更快地消退，建議在用艾葉水泡腳同時要喝一杯生薑大棗紅糖水。

2、眼部按摩

造成黑眼圈的原因之一是血液迴圈不佳導致的，如果想要改善的話，可以通過穴位按摩的方法。這個方法能夠有助打通血脈，進而幫助消除黑眼圈。所以說，黑眼圈重的朋友們，來學習一下眼部按摩方法：

洗完臉之後，在眼周面板上塗抹部分的眼部按摩霜，再用你的無名指按壓眼尾處，鼻翼外側、眉心等部位，這幾個地方每個按壓三五秒之後放鬆，連續做十次就可以了。最後用你的食指、中指和無名指輕輕彈你的眼周位置，彈個三五圈之後就完成了。堅持每天做眼部按摩，將血脈打通之後，黑眼圈就會慢慢消失的。

3、食物敷眼

A、準備好一個沒長芽的土豆，將其清洗乾淨了之後，將土豆刮皮，再衝洗一遍後切成兩三釐米的厚片，再將土豆厚片敷在黑眼圈處五分鐘，再揭下來將臉部清洗乾淨就可以了。土豆含有粉質，能夠補充眼部所缺，其中晚上敷，消除黑眼圈的效果比較好。

B、準備好一個蘋果，將蘋果洗好了以後切成薄片，再將其敷在眼部十五分鐘就可以了拿下來了。堅持每晚用蘋果片敷眼，能夠有效消除黑眼圈，這是因為蘋果中含有鐵質，能夠為眼睛提供大量的養分。

C、將一個帶殼的雞蛋洗好，再放入鍋中加水煮熟，煮熟了以後撈出來用毛巾抱著熱雞蛋，按摩眼部四周，堅持幾天黑眼圈會慢慢消失。

黑眼圈是很多人都存在的一個面板症狀，雖然不會給身體健康帶來影響，但是會影響到人們的外貌，女性需要用化妝品才能遮住它，有黑眼圈要怎麼去除呢?導致黑眼圈的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能去除黑眼圈，吃什麼食物好?

黑眼圈怎麼去除

1、不要用力揉搓眼睛

一些人在眼睛感覺不適的時候，就喜歡用手使勁的揉眼睛，這個做法是不對的，在用力揉眼睛的時候，會給眼睛周圍的面板造成危害，還有大家在對眼睛卸妝時，也要輕輕擦拭，良好的護眼方法能減少黑眼圈的出現，還可以護理好面板。

2、仰睡

人們在睡覺的時候，睡姿都是各種各樣的，不過對於有黑眼圈的人來說，仰睡能很好的避免和減少黑眼圈出現，所以建議大家用仰睡的方法入睡，還可以儘量睡比較柔軟的枕頭，這樣不但能有一個良好的睡眠，還可以預防黑眼圈。

3、不要帶太重的眼鏡框

裝飾品是很多人都喜歡的，一些人也喜歡將鏡框當做裝飾品，鏡框樣式有很多，也都很好看，但是有黑眼圈的人，一定不能貪圖好看，就選擇比較重的眼鏡框，這樣會給眼睛造成不必要的負擔，選擇鏡框要用質地輕盈的，這樣能避免黑眼圈出現。

4、進行有氧運動

有氧運動有利於身體健康，同時也能夠緩解黑眼圈問題，比如可以慢跑，游泳，做瑜伽等，促使血管保持養分，減少眼部毛細血管破裂的可能，有效避免黑眼圈。

5、熱敷按摩

為了緩解黑眼圈問題，可以在睡覺之前對眼部進行按摩和熱敷，具體的做法用溫熱的毛巾敷在眼上，使得眼部周圍的面板變得溼潤。然後塗抹眼霜，並用雙手的食指從眼窩由內向外進行按摩。

6、少吃鹽

很多人喜歡吃鹹的食物，這對於保護雙眼沒有什麼益處，在日常生活中一定要減少鹽分的攝取量，才能夠避免眼皮出現浮腫的問題，從而有效的緩解黑眼圈。