背部肌肉拉傷多久才能好
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肌肉拉傷一般的問題不是很大,但是如果不能及時治療也是很難恢復的。當我們的背部肌肉出現拉傷的情況的話,多久時間才能恢復呢?首先要了解肌肉拉傷的原因,做好積極的治療工作,那麼應該是可以很快恢復的!不理解?跟著小編一起好好看看!
背部肌肉拉傷多久能好
背部肌肉拉傷一般就不要做有舉力的動作,能在多久內恢復要看你自身的底子和你的休息程度,如果還是長期重體力的話那麼很不容易恢復,注意走路的時候不要駝背,你越是上肌肉鬆弛,肌肉越不容易康復,要挺胸走,讓肌肉保持一定的緊張,有助於它的恢復,通常情況下沒有任何體力勞動,基本4-5天左右就可以康復,到康復後期做一些彎腰伸展運動可以加快恢復!追問:要怎麼樣才能好的快點?比如吃藥,吃什麼樣的藥等。回答: 如果你確定是肌肉拉傷,那麼每晚在背部擦些紅花油,雙手反覆搓拉傷的部位,當然如果自己夠不到是需要別人或家人協助你完成的,直到感覺背部發熱再睡眠可以加速康復,目前內服藥對肌肉拉傷效果並不明顯。
背部肌肉拉傷怎麼辦
應是在最初的幾天,每隔4-6小時對疼痛部位進行一次冷敷,每天堅持20分鐘,這樣能使肌肉從過度緊張的狀態放松下來,從而達到緩解疼痛的目的,進行冷敷的工具可以使冰袋,也可以是一包冷凍蔬菜。
在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物即那個冰袋包裹起來,以免面板凍傷。
經過兩道三天的冷敷之後,肌肉的緊張狀態和疼痛感覺能夠得到較大緩解,這時就應該及時採用熱敷療法,使肌肉徹底消除痠痛的感覺。
熱敷療法最好能夠做到一天三次,每次29分鐘,熱敷療法的手段多種多樣,可以用一小瓶熱水,一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位,也可以採用烤燈,浴盆浴或者衝熱水澡的方式。
在受傷疼痛中不易過量的勞作和鍛練,這樣只會加重痛苦不利恢復,建議你採用舒筋通絡活血之類的外用藥保守治療較好,適當服用一些鈣片之類的補鈣藥物和食物,不要作激烈運動,注意適當的休養,(不必要盲目過多的吃那些止痛藥物,因為有些止痛藥對胃刺激很大),經過一段治療,完全是會康復的。
背部肌肉拉傷的症狀
它的嚴重度可以分成三個等級。
第一度〔輕度〕。只有一小部份肌纖維斷裂,當用力時或按壓時才會引起疼痛,外表看起來還好。這時的處理也是冰敷和綁彈性繃帶,並輕輕的活動肌肉,讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復運動。
第二度〔中度〕。有部份的肌纖維斷裂,皮下出血明顯,患部外表腫脹。這時的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時,並輕輕的活動患部。大約3~4周可以回覆到原來的運動量。
第三度〔重度〕。肌纖維全部斷裂,患部大量出血,從外觀上可以看出斷裂部位凹下去,而兩旁則凸起來。遇到這種傷害,要先予以冰敷和彈繃,再送到醫院手術治療。肌肉斷裂手術後的復原期大約要4~6周才會長好。
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