哪些食物可預防中風
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腦中風是現在很多老年人都容易突發的情況,尤其是高血壓患者,如果不時刻的預防有可能會導致偏癱甚至突然死亡,但是近年來發現很多葉酸食物可以預防中風:
這些葉酸食物可以讓你與中風“絕緣”
高血壓有“動脈粥樣硬化”是引起腦中風的重要因素,而一種叫“同型半胱氨酸”的物質能導致動脈粥樣硬化。臨床發現,維生素缺乏可以導致“高同型半胱氨酸血癥”。那麼,用口服葉酸、維生素B6、維生素B12的方法來預防腦中風就順理成章了。其中,葉酸作用最明顯,維生素B12次之
【尋找葉酸事物】
綠色蔬菜:萵苣、菠菜、青菜、蘑菇等
新鮮水果:橘子、草莓、香蕉、桃子、葡萄、獼猴桃、梨等
動物食品:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等
豆類、堅果類食品:黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
穀物類:大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等
通過上面的文章我們知道了,哪些食物可以預防腦中風,希望可以給大家帶來幫助,在日常生活中老年人可以多吃這些食物防止中風。
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