學生黨的10個不良飲食習慣 你有嗎
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
1.吃不好早餐,西式快餐食用增加。
我國部分城市小學生、初中生和高中生每週有3天以上不吃早餐的比例分別為4.9%、10.2%和8.7%,有超過80%的中小學生早餐食物種類僅包括1類或2類,營養質量較差。城市中小學生食用西式快餐也比較普遍。一項7城市的調查顯示,有65%的小學生食用西式快餐,初中生和高中生分別為58.3%和53.6%。
2.電視佐餐,食不知味。
不少學生吃飯時端著飯碗也要跑到電視機面前坐著,眼睛一動不動地盯著螢幕,嘴巴做著機械式的咀嚼,筷子往嘴裡塞著食物。長此以往,就會引起腸胃消化道疾病。
吃飯看電視還讓部分中學生與父母的溝通減少,容易造成性格孤僻,成為一個既不健康也不快樂的人。
3.潤喉片當糖,口腔“遭殃”。
潤喉片可用來治療咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口臭等疾病。它有甜味,於是有的同學沒病時也用它當糖解饞。俗話說,“是藥三分毒”,因此潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎症時濫用潤喉片,可抵制口腔及咽喉內正常菌群的生長,導致疾病發生。
4.偏食肉和蔬菜,身體很“受傷”。
誰都知道偏食的壞處,可還是有的孩子偏食偏得厲害。五年級的小辛是“葷食主義者”,3歲開始就不吃蔬菜,幾年下來小辛的個頭沒有同齡人高,體檢下來各項指標都與同齡人有差距,健康狀況也不好,便祕、氣色不好,易患呼吸道疾病,小辛的父母后悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想,營養不良,易感冒,身體抵抗能力差。
5.零食當正餐,上課昏昏然。
如今的零食名目繁多,包裝考究,惹得學生心頭癢癢,加之“減肥”思想作怪,校園出現“零食當正餐”這一現象也就不足為怪了。吃零食過量會影響食慾,妨礙正餐的攝入量,從而影響身體正常功能的發育。#p#副標題#e#
6.電腦好玩,腸胃受害。
電腦逐漸成為學習工具,學生接觸電腦的時間也越來越長,隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐後長時間坐在電腦前,會使腸胃功能消退;另外,大多數上網的同學對飲食沒有選擇,食物營養攝入不足。
7.食色素超標食品,慢慢損害健康。
色素是一種化學品,對食用色素的使用和限量國家有嚴格的衛生標準。一些小食品加工廠為擴大銷售,降低成本,大量使用色素,甚至使用非食用色素,利用色素來吸引孩子們購物,長期食用色素超標的食品對身體極為有害。
8.常光顧街邊小食攤,不知不覺潛伏疾病。
街邊小食攤,缺乏衛生條件,食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣汙染,加上有的油炸食品原料來源不明,正處於發育階段的學生長期食用不潔淨的油炸食品,後果將不堪設想。
9.不會正確吃零食,含糖飲料的攝入增加。
中小學生普遍食用零食,食用冷飲類、油炸類及薯類等營養價值低的零食的比例上升,而食用新鮮蔬菜水果類、穀類等營養價值高的零食的比例下降。飲料在中小學生中的消費很普遍,消費量呈不斷增加的趨勢,其中含糖飲料的飲用比例上升幅度明顯,而牛奶、酸奶以及果蔬飲料的飲用比例呈下降趨勢。
10.不喝牛奶,身體營養不良。
牛奶對於每一個人來說都很重要,它是提供優質蛋白質的理想食物,具有人體所必需的許多種微量元素和氨基酸,但有的學生偏食,不愛喝甚至拒絕喝牛奶,因而造成身體營養不良。牛奶提供優質蛋白質的食物,具有人體必需的微量元素和氨基酸,如果養成每天喝牛奶的習慣後,健康離孩子會很近。
99熱心醫生溫馨提醒:許多學生選擇食物僅憑個人口味或飲食習慣,對於許多健康食物因為不喜歡而拒絕,最終導致營養不均衡,造成營養不良、肥胖等現象,從而增加了很多疾病的發病率。
4個不良習慣讓胃癌賴上你
良好的飲食習慣 良好的飲食習慣有哪些
4大不良飲食習慣恐導致陰囊溼疹
10個飲食好習慣 讓你邊吃邊減肥
7個不良習慣最喜歡傷害你的肝
導致男性不育的6個飲食習慣
七個不良習慣讓男人減壽10年
傷身的飲食習慣 你都知道嗎
影響女性生育的5個不良習慣
最不科學的10個喝水壞習慣
幼兒飲食護理篇:健康飲食謹防不良習慣
有助瘦身的7個飲食習慣
寶寶偏食嚴重 不良飲食習慣是主因
讓你邊吃邊瘦的8個飲食習慣
影響孩子學習的飲食壞習慣!
不良的飲食習慣會導致肥胖 怎麼改善
6種不良的飲食習慣最容易誘發胃病
寶寶秋季上火或是飲食不良習慣引起的
良好的生活習慣 良好習慣的重要性
幾種不良飲食習慣會讓臉越來越大
不良生活習慣有哪些?6種有損健康的習慣做法
哪些不良飲食習慣 影響老人身體健康
5個飲食習慣讓你輕鬆瘦身
學會避免生活中的這些不良習慣
讓你瘦身不減胸的飲食習慣
糾正不良飲食習慣 四招預防脂肪肝
讓你瘦10斤的好習慣 你都學到了嗎
飲食習慣 吃飯6個不要助你吃的好
性慾低?這10個影響性慾的習慣你有嗎
父母要從小培養BB良好飲食習慣:寶寶良好飲食習慣培養
7個飲食習慣讓你一直吃不胖
如何培養寶寶良好的飲食習慣 寶寶培養有哪些誤區?
有這13種不良飲食習慣 當心癌症來敲門
中醫教你如何應對口腔異常
初戀雖短但卻難忘 刻骨銘心的戀愛未必能夠相伴到老
女人用黃瓜敷臉 方法不對會毀容
成人如何糾正口吃呢
孕早期開胃食譜 讓胎兒營養更豐富
麥當娜最火的一首歌叫什麼 麥當娜有哪些好聽的歌
分手感言 據說很多人看完都陷入了沉思
這樣熬骨頭湯才能充分補鈣
聽雪樓薛青茗是誰 薛青茗更喜歡蕭憶情還是南楚
遼寧女事件是炒作還是陰謀 女子網咖幸災樂禍汶川地震
【星尚頭條】衣品有毒黃子韜 男星穿衣年榜總結
【圖】高蓓蓓比基尼身材火辣 演技紮實被點贊
全球各地聲稱看到UFO,難道外星人已經盯上了地球(不明飛
倪萍感謝苦難 傾家蕩產的背後真相讓粉絲酣然淚下
脾虛的症狀有哪些 學會調理能養身