糖尿病怎麼調理 安利四款食療方子
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飲食去調理糖尿病患者是現在很流行得一種方式,因為這種疾病是常見也是患者居多的人群,所以食療是有依據可以調理得!有很多的患者在吃什麼問題上存在著很大的誤區,現在跟大家一起來了解一下吧。
1、香菇牛奶飲
製法:將香茹用溫水泡發,洗淨切碎,與洗淨的紅棗、陳皮同入沙鍋,加水煎煮30分鐘,收取濃汁,與牛奶拌和均勻即成。
效用:行氣健脾,平肝降壓。主治各型高血壓病。
2、胡椒豬肚雞
選用上等胡椒、優品豬肚、走地雞和多種中草藥精心煲制美味養生靚湯。
作用:中氣不足、食慾不振、消化不良、虛寒、胃痛、酒毒傷胃。功效:行氣健脾、暖胃養胃、溫補散寒
3、霸王花豬肺湯
功效:霸王花有清熱痰、除積熱、潤肺燥的作用;豬肺有補肺作用;陳皮有行氣健脾、理氣化痰之效,此湯可清潤肺燥、理肺氣和止咳嗽。
4、靈芝陳皮老鴨湯
配料:靈芝50克,陳皮1個,老鴨1只,蜜棗2枚
製作:先淨老鴨剖洗乾淨,去毛、去內藏、去鴨尾,斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗乾淨。然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中,繼續用中火煲約三小時左右,以少許幼鹽調味,即可佐膳飲用。
糖尿病人宜吃的蔬菜
1、含糖量約4%:蘿蔔、柿子椒、南瓜。
2、含糖量高於4%的有豇豆、扁豆、胡蘿蔔、蒜苗。
3、土豆的含糖量高達20%,如吃土豆必須酌量扣除主食的量。
糖尿病人吃種水果
1、枇杷——每100克可提供20-40千卡的能量。
枇杷富含人體所需的各種營養元素,是營養的保健水果。枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生 素B、胡蘿蔔素,具有保護視力、保持面板健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用,其中所含的維生素B17,還是防癌的營養素呢!因此,枇杷可促進食慾、幫助消化;也可預防癌症、防止老化。枇杷的全身都是寶,樹梗可以用來做中藥;樹葉可清熱、治胃病;果肉的營養很高,常吃對兒童發育很有 幫助,而且可以止咳、潤肺、清熱、利尿。
2、草莓——降低糖尿病和心臟病風險
草莓是十分好吃且很有營養的水果,被譽為“果中皇后”。常吃草莓,可以預防心臟病和糖尿病,可以降低飯後血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水平,進而降低糖尿病和心臟病風險。研究發現,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質,揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。吃草莓可增強人體免疫能力,保持人體細胞、器官及血管健康,降低罹患心臟病等心血管疾病及糖 尿病危險。
3、櫻桃最適合糖友——糖含量9.9克/100克,血糖指數22
櫻桃含有一種促進胰島素分泌的化學物質——花青素,天然存在於櫻桃內,使其呈現鮮豔的紅色。食用含有這種化學物質的水果可以減少心臟病發病。
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