盤點山楂的三大營養價值
本文已影響3.56K人
本文已影響3.56K人
山楂是適合老人食用的食物,山楂能夠很好的幫助老人增強食慾,改善睡眠等。是你健康養生絕佳的選擇!下面讓小編帶大家好好了解下山楂的營養價值和功效,相信你會喜歡上它的。
山楂的營養價值
1、山楂含有較高的熱量,含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。
2、山楂中維生素的含量極高,僅次於紅棗和獼猴桃,此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。
3、山楂葉中含有黃酮類化合物,為果實含量的20倍。
山楂的功效
1、山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜等作用。
2、山楂酸還有強心作用,對老年性心臟病也有益。它能開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好。很多助消化的藥中都採用了山楂。現在的成年人小時候大概都吃過山楂丸吧。
3、山楂有活血化淤的功效,有助於解除區域性淤血狀態,對跌打損傷有輔助療效。
4、山楂對子宮有收縮作用,在孕婦臨產時有催生之效,並能促進產後子宮復原。
5、山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
6、山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
吃山楂乾的好處
1、清腸
山楂幹尤其對消化肉食有很好的幫助。因為山楂幹含有豐富的“解脂酶”,能促進脂肪類食物的消化,在幫助肉食消化、減輕油膩食物的積滯方面作用顯著。
2、開胃健脾
山楂幹中含有非常豐富的山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸,能促進胃液分泌並增加消化酶的功能,故而有開胃健脾之功效。
3、增強機體的免疫力
平時油脂攝入太多,再加上堅果類零食的攝入大增,很容易造成血液粘稠,腦供氧不足。山楂幹所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素以及礦物質等成分能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,並且有平穩血壓、調整血脂、降低膽固醇、軟化血管、增加冠狀動脈血流量的作用。
山藥的營養價值 不能和山藥同食的食物
盤錦河蟹的營養價值-盤錦河蟹的做法
腐竹的五大營養價值
山榛子的營養價值是什麼呢
桔子的三大營養價值
牛肚有營養嗎 牛肚有三大營養價值
三伏天可以吃山竹嗎 山竹的營養價值有哪些
山藥排骨湯的營養價值功效
山藥的營養價值竟這麼高 多吃可養胃
花生營養也豐富 盤點花生的五種食用價值
燈籠果是什麼 盤點燈籠果的營養價值
蠶豆的五大營養價值
小龍蝦的三大營養價值
山芋的營養價值有哪些
各種米營養價值都不同 盤點6種米的養生功效
地葫蘆的營養價值(葫蘆的藥用價值和營養價值)
雞毛菜的熱量是多少 盤點雞毛菜的營養價值
山楂片的營養價值 山楂片的營養價值介紹
盤點牛肚的三大營養功效
羊肉價格坐上火箭 盤點羊肉的營養價值和功效
挑選青檸檬有妙招 青檸檬營養價值盤點
蜜三刀的做法-蜜三刀的營養價值
蜜三刀的做法-蜜三刀的營養價值
【十大營養蔬菜】十大最有營養的蔬菜:十大營養價值高的蔬菜
鐵棍山藥的營養價值有哪些
大白菜的六大營養價值
挑選青檸檬有妙招 青檸檬營養價值盤點
肥肉的四大營養價值
鮮山楂的營養價值 鮮山楂對比山楂製品不同點山楂減肥助消化功效真假孕婦可不可以吃山楂與山楂相剋的食物
山葵的營養價值 兩大要點
大連海蔘被熱死 盤點海蔘的營養價值
山藥豆的營養價值功效
盤點青木瓜的三大食療價值