無牙老人也應每天刷牙
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王奶奶今年78歲,牙齒早已掉光了。因為沒有牙齒,她也就不再刷牙了。自從沒有刷牙後,王奶奶總是感覺早上起床後嘴裡苦苦的,平時出氣也感覺有一種臭味。自覺身體也不如從前,經常三天兩頭的“感冒”。她到醫院檢查也沒有發現什麼大病,不過醫生告訴她要繼續堅持刷“牙”。王奶奶很納悶,我都沒有牙了,還刷啥?
其實刷牙不僅是保持牙齒衛生,預防蛀牙,而且對整個口腔都有重要作用。我們知道正常人口腔中藏有數以億計的細菌,漱一次口可使細菌減少15%—25%,而刷一次牙,可使細菌減少70%左右。老年人正是因為沒有牙齒,對食物的咀嚼能力下降,口腔各種腺體的分泌功能也下降,更應該注意口腔衛生。此外,多數人不瞭解刷牙還可以預防老年性肺炎。老年人吞嚥反射和咳嗽反射功能都有所下降,口腔中的異物易錯吸入呼吸道,引起吸入性肺炎。刷牙時,牙刷刺激牙齦、牙槽引起的興奮傳入中樞神經系統,可使中樞神經所支配的吞嚥反射和咳嗽反射功能增強,有益於保持呼吸道的純淨。因此,老年人即使牙齒已完全脫落,也應該用柔軟的牙刷刷洗牙齦、牙槽。這對預防呼吸道感染有十分重要的作用。
老年人選擇好的牙刷牙膏非常重要。老年人應使用豬鬃做的柔軟而又有彈性的牙刷,牙刷毛柔軟,容易彎曲,可有效地除去軟垢、食物殘渣。牙刷頭小,牙刷毛平齊的牙刷可以刷洗口腔的角角落落。牙刷使用後要徹底洗滌,儘量甩掉刷毛上的水分,因為潮溼的刷毛容易孳生細菌,然後將刷頭向上置於乾燥通風處,常用日晒消毒。牙刷使用3個月左右應更換,或兩根牙刷交替使用。
牙膏能幫助去汙垢,消除口臭,使口腔爽快。目前市場上的牙膏,基本上分為兩類:一類是普通型,主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、結合劑、保溫劑、調味劑、香精、防腐劑等;一類是療效型,除含有上述成分外,還含有治療作用的中草藥、西藥、活性酶、氟化鈉等。如容易感冒者,可用連翹牙膏;口腔發炎者,用四新牙膏;牙齦經常出血者,用田七牙膏或兩面針牙膏;口臭者用芳草牙膏等。但是,療效型牙膏在抑制病菌的同時,也抑制了部分口腔正常菌群生長,打亂了口腔內菌群的生態平衡,導致菌群失調;而且長期使用也會使某些細菌產生耐藥性。因此,為了保證口腔健康,口腔醫學專家建議經常更換牙膏型別,更換時間以一月為宜,一般無口腔疾病者,可將含氟牙膏與普通牙膏每月交替使用,也可偶爾穿插使用數週藥物牙膏。
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