沒牙也要刷 老人才健康
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刷牙是為了保護整個口腔的衛生 所以刷牙是一輩子的事
有句廣告快變成俗語了“牙好胃口就好,吃嘛嘛香”。確實是這樣,人上了歲數還能有口好牙不容易。不過,即便是沒牙了,也不用愁,注意細節,一樣能“做嘛嘛樂“。
鬱芳的老媽牙齒早已掉光了,裝了一嘴假牙,反正沒有牙齒了,老媽也就省卻了晚上刷牙的“工序”。
然而,自從沒有刷牙後,老媽總是感覺早上起床後嘴裡苦苦的,平時出氣也感覺有一種臭味。自覺身體也不如從前,經常三天兩頭的“感冒”。鬱芳帶老媽去檢查也沒有發現什麼大病,不過醫生告訴她要繼續堅持刷“牙”。
鬱芳很納悶,老媽都沒有牙了,還刷啥?
沒牙也刷好處多
其實刷牙不僅是保持牙齒衛生,預防蛀牙,而且對整個口腔都有重要作用。正常人口腔中藏有數以億計的細菌,漱一次口可使細菌減少15%~25%,而刷一次牙,幾使細菌減少70%左右。老年人正是因為沒有牙齒,對食物的咀嚼能力下降,口腔內各種腺體的分泌功能也下降,更應該注意口腔衛生。
刷牙還可以預防老年性肺炎。老年人吞嚥反射和咳嗽反射功能都有所下降,口腔中的異物易錯吸入呼吸道,引起吸入性肺炎。刷牙時,牙刷刺激牙齦、牙槽引起的興奮傳入中樞神經系統,可使中樞神經所支配的吞嚥反射和咳嗽反射功能增強,有益於保持呼吸道的純淨。
牙刷牙膏有講究
牙膏:能幫助去汙垢,消除口臭,使口腔爽快。目前市場上的牙膏,基本上分為兩類:一類是普通型,主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、結合劑、保溫劑、調味劑、香精、防腐劑等;一類是療效型,除含有上述成分外,還含有治療作用的中草藥、西藥、活性酶、氟化鈉等。療效型牙膏在抑制病菌的同時,也抑制了部分口腔正常菌群生長,打亂了口腔內菌群的生態平衡,導致菌群失調;而且長期使用也會使某些細菌產生耐藥性。
專家建議:經常更換牙膏型別,更換時間以月為宜,一般無口腔疾病者,可將含氟牙膏與普通牙膏每月交替使用,也可偶爾穿插使用數週藥物牙膏。
牙刷:老年人選擇好的牙刷牙膏非常重要。老年人應使用豬鬃做的柔軟而又有彈性的牙刷,牙刷毛柔軟,容易彎曲,可有效地除去軟垢、食物殘渣。牙刷頭小,牙刷毛平齊的牙刷可以刷洗口腔的角角落落。牙刷使用後要徹底洗滌,儘量甩掉刷毛上的水分,因為潮溼的刷毛容易滋生細菌,然後將刷頭向上置於乾燥通風處,常用日晒消毒。牙刷使用3個月左右應更換,或兩把牙刷交替使用。
初戴假牙注意事項
初戴假牙時不習慣,口內常有異物感,唾液增多,甚至噁心、嘔吐,有的發音不清、咀嚼不便,這屬於正常現象,只要堅持戴用,慢慢就習慣了。
摘戴假牙開始應耐心練習,找到規律,不可急躁強行摘戴。摘取假牙最好推拉基託邊緣,而不要以強力拉卡環,以免卡環變形。戴假牙時,應用手戴就位後再咬合,絕不可以用牙咬合就位,以免損壞假牙。初戴假牙不宜吃硬食,應先練習吃軟的食物,待適應後再逐漸咀嚼較硬而脆的食物。
初戴假牙後,可能有黏膜壓痛現象,甚至出現黏膜潰瘍,應複診修改,如不能及時複診,可暫時不戴,取下假牙放於冷水中。但在複診前數小時必須戴上假牙,以便能準確找出壓痛點,便於修改。
飯後應取下假牙清洗乾淨後再戴上,以免食物殘渣沉積於假牙上。睡前應取下假牙,用牙膏或肥皂水刷洗乾淨,置於冷水中,但不要用開水、消毒劑浸泡。假牙戴用後,如有不適,應及時複查、修改,不要自行磨改,也不宜長期不戴,否則因口腔內組織的變化使假牙不能再使用。
取下假牙後,將假牙與口腔內的真牙齒的接觸面殘留的食物殘渣刷淨,避免發生齲壞。戴用假牙後,每隔半年至一年到醫院複診檢查一次,以便發現問題及時處理,確保支援組織的健康。(《健康之家》)
關愛老人
老爸以前不怎麼說話。最近開始越來越嘮叨了。一件事翻來覆去的說好多遍,為什麼老爸會這麼嘮叨?
A:老年人嘮叨可能是身體或者精神的衰退引起的,應該儘量多理解他們,不要用生硬的言語去強行阻止,以免傷了爸媽的心和造成他們情緒上的對立。嘮叨主要有三個原因:
1.生理上,特別是大腦組織的衰退而引起的。他們首先是對最近發生事的記憶減退,表現為“前說後忘”,明明已經說過的事,但說了就忘,等什麼時候想起來,又會再次叮嚀或反覆詢問。
2.固執守舊還有留戀過去的“懷舊”心理。他們一般對過往的事記憶能力的衰退比較慢,所以他們總愛說過去發生的事情,喜歡說自己過去的經過,炫耀年輕時的本領,以及獲得過的榮譽等。
3.有的時候過於自信,總把成年子女當作孩子看待,或者由於極力想維護自己的尊嚴,反覆強調自己的主張,或是由於性格發生改變,喜歡責怪他人,這都是他們開始精神老化的跡象。
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