秋季滋補養膚粥
本文已影響4.57K人
本文已影響4.57K人
秋季,天氣漸涼,正是養胃的最好時機。這裡,小編為你搜集了15種滋補養膚的粥品,真的值得你一試哦!
菊花粥:菊花60克、米100克。先將菊花煎湯,再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好防治作用。
梨子粥:梨子2只,洗淨後帶核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,可作為秋令常食的保健食品。
赤小豆粥:赤小豆50克、米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中,大火煮開,改用文火熬煮,食用時,放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。
山芋粥:山芋與粳米同煮,常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
芝麻粥:搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是秋季保健粥的佼佼者。對便祕、肺燥咳嗽者有一定療效。
牛肉粥:切碎牛肉與粥同煮,可補脾胃、強筋骨。
烏雞肉粥:烏雞同粳米同煮,加調味,用於高血壓、貧血、營養不良等。
春季養胃必吃這些粥 滋補又營養
秋季補腎吃什麼 養腎補腎三款藥粥
中醫:冬季養生的五款滋補粥
秋季滋補飲食誤區
秋季進補需謹慎 秋季滋補須知
秋季養生宜吃的7種滋補食物
秋季潤肺補腎滋脾 推薦12種秋季養生湯
春季適合孕婦的滋補養生粥
秋季養生 秋季養生喝什麼粥
冬季滋補粥有哪些
秋季男性滋補的7大營養佳品
秋季滋潤祛燥養生粥 首選山藥安神粥
健康滋補的冬季養生粥介紹 滋補的冬季養生粥介紹
女人吃什麼滋陰補腎 秋季養生粥告別腎虛
春季養生 適合孕婦的滋補粥
補腎固精 秋季養生滋補的7大食物
秋季滋補養生越補越好嗎?2017年秋天是幾月份?
冬季養生宜吃五大健康滋補粥
秋季來道蜂蜜鴨蛋粥 潤膚美膚補虛勞
男人秋季進補多喝10款養生粥
秋季養胃粥 秋季養胃吃什麼
養生滋補粥怎麼做
烏雞滋補粥的營養
寶寶秋季養生粥 兒童秋季養生粥
秋季養生滋補的三大原則
秋季養生喝什麼蔬菜湯最滋補
秋季宜養生滋補 男性須知補腎食物
秋季養生滋補的10大食物
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
春季推薦十大溫和滋補養生粥
滋補養生粥怎麼做?
秋冬時節滋補的九款粥
秋季補腎養腎 多喝這兩種粥