秋季來道蜂蜜鴨蛋粥 潤膚美膚補虛勞
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秋天要來了,最近秋高氣爽,天氣轉涼,這種時候最適合來一道蜂蜜鴨蛋粥了,在這乾燥的季節,還有潤膚美膚補虛勞的功效,來看下做法吧!
蜂蜜鴨蛋粥
主題:蜂蜜鴨蛋粥
食材:粳米100克,鴨蛋1個,蜂蜜適量。
做法:
1. 將粳米淘洗乾淨,放入鍋中,加適量清水熬煮成粥;
2. 鴨蛋打散,倒入鍋中;
3. 加入適量蜂蜜拌勻即可。
鴨蛋
營養提示:
蜂蜜味甘、性平;歸肺、脾、大腸經。蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製而成的。蜂蜜含無機鹽、維生素、鐵、鈣、錳、鉀、果糖、葡萄糖、氧化酶、還原酶等成分,是一種營養豐富的食品。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、便祕、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助治療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤面板和防治凍傷。
鴨蛋性涼,味甘、鹹;歸肺、脾經。鴨蛋中含水分,蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、磷、鐵、鎂、鈉等成分。具有補虛勞、滋陰養血、潤膚美膚的功效。鴨蛋中各種礦物質的總量遠遠超過雞蛋,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富,多吃鴨蛋對骨骼發育有益,並能預防貧血。
蜂蜜
蜂蜜鴨蛋粥的原材料真的非常簡單,做法也是簡便至極。但營養卻不低,小編推薦大家在家裡嘗試一下,一定棒棒噠!
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