按摩可幫助預防高血壓嗎
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高血壓及時接受治療非常重要,治療同時,可以進行一些輔助治療,例如高血壓的按摩保健是一項不錯的輔助治療方法;無論您接受的是藥物治療,還是物理治療(高血壓治療儀);做好高血壓按摩,可以很多的提升治療效果;對於輕度的高血壓患者,日常做做高血壓的按摩保健,好處多多!
高血壓的按摩保健方法
一、左腿盤放在右膝上,用右手手掌搓擦湧泉穴36次;再將右腿平放在左膝上,用手掌搓擦完畢,再屈伸雙腳趾數次,然後靜坐10~15分鐘。
二、在床上取坐位,雙腳自然分開,或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處,作前後反覆的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。
三、取仰臥位或俯臥位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,也可用腳心蹬搓床頭或其他器械。
高血壓外治法種類繁多,選擇一個好的方法是很有用的。按摩保健方法越來越受到廣大的高血壓患者的青睞。如果患有高血壓不妨可以試試。
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