良好的飲食和衛生習慣可預防牙病
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
不良的飲食和衛生習慣是造成牙病的罪魁禍首,在生活中,有一半以上的兒童都因為不良的飲食造成不同程度的齲齒,做家長的必須要提高警惕。
齲齒(俗稱蟲牙或蛀牙)是兒童最常見的口腔疾病。齲齒對兒童的危害主要表現在牙齒疼痛,牙齒遇酸、甜、冷、熱等刺激時會感到疼痛不適,影響進食和睡眠;齲齒進一步發展侵犯牙髓後,疼痛十分明顯,嚴重時還會出現牙齦、面部腫脹、頭痛,甚至高熱等全身疾病,嚴重影響兒童正常生長髮育。
80%的小朋友患有不同程度的齲齒,患病率如此之高,究竟是什麼原因導致的呢?飲食和衛生習慣是罪魁禍首。
飲食和衛生習慣成牙病罪魁
現在大部分小孩家庭生活條件比較好,飲食比較精細,從而缺少對五穀雜糧的攝入,不利於牙齒健康發育。例如,以前人們經常吃煎餅等粗纖維食物,牙齒咀嚼比較多,對牙齒非常有好處。與此同時,吃糖、喝酸奶,小孩對甜食和碳酸飲料攝入量比較高,容易發生齲齒。
據瞭解,我國60%以上的人從未看過牙醫,僅有不到2%的居民有定期進行口腔檢查和清潔的習慣。孫口腔的整體性很強,無論是患者需要解決的,還是醫生正在面對的都不僅僅是牙齒的問題,而是整個口腔環境的問題。
成年人牙病也很普遍
兒童長齲齒比例如此之大,成年人牙病又是何種情況?成年人牙病也非常普遍,齲齒和牙周病佔據了牙病差不多90%的比例。青年人患齲齒的比較多,中老年人得牙周病的佔多數,主要表現為牙根變長、牙齒脫落等情況。
很人不注意衛生習慣,吸菸、喝酒,很多人不刷牙;即使刷牙,刷牙方式也不正確。很多人對牙病不重視“牙疼不是病”,隨便吃點消炎、止疼藥硬抗。大多數患者都是因牙疼的受不了才到醫院看醫生的,其實這時已錯過了最佳治療時機。
牙病關鍵還是要靠預防
現在人們生活水平提高了,保健意識越來越強,但很多飲食和衛生習慣一時難以轉變,牙病關鍵還是要靠預防。
專家提醒市民,每日要多食用天然食品,牛奶、蛋類、有色蔬菜、粗纖維多的糧穀類與菜果類、海產動植物、新鮮的瓜果蔬菜等。經常吃些比較粗糙而富於纖維的食品能加強咀嚼活動,增加唾液分泌,減少牙齒溝縫中的殘餘食物,使菌類失去繁殖的環境,使牙面保持清潔。
對幼兒要控制進食過多的糖果和甜食。兒童愛吃奶糖、巧克力、餅乾、蛋糕等。這些食品容易粘附牙面,發酵生酸,極易引起齲齒。要教育孩子早晚刷牙,飯後漱口,糾正孩子臨睡前吃零食的壞習慣;杜絕不良習慣,不要長時間咬硬物(奶嘴)吃手指和咬嘴脣。
小編提醒大家,治療牙病的關鍵還是要預防為主,大家在平時應該多注意飲食,要養成一個良好的生活習慣,早睡早起,飯後漱口。
防微杜漸即治未病 養成良好生活習慣不生病少生病
培養寶寶7個良好的飲食習慣
父母要從小培養BB良好飲食習慣:寶寶良好飲食習慣培養
預防腰椎病的生活習慣
預防老年人腹脹的飲食習慣
白領一族建立良好生活習慣可防癌
孕前常見的不良飲食習慣
預防肛腸疾病的生活習慣
預防糖尿病腎病要保持良好飲食
如何預防糖尿病 注意良好的生活作息和飲食習慣
改掉不良生活習慣預防鼻咽癌
不孕不育和不良的飲食習慣有關
預防肝病的5大生活習慣
怎樣培養孩子擁有良好的衛生習慣
怎樣預防癌症 生活和飲食習慣唯其重要
什麼生活習慣可有效預防心臟病
不良飲食習慣可導致不孕嗎
培養寶寶良好飲食習慣的方法
八種不良的飲食習慣
導致癌症的不良飲食習慣
牙齦經常出血 養成良好口腔衛生預防牙齦出血
飲食中要丟掉的4個不良習慣 哪些好習慣要保持
預防肛腸疾病遠離哪些不良習慣
胃潰瘍要養成良好的飲食習慣
白領正確飲食少生病 這些不良飲食習慣要糾正
不良飲食習慣易致癌
狐臭用什麼藥治 要有好的飲食習慣
養好良好習慣 預防男性死精症
小兒厭食 如何培養良好的飲食習慣
養成良好飲食習慣,遠離進食障礙
讓你生病的飲食壞習慣
5個飲食習慣預防食道癌
警惕!不良飲食習慣可引起食道癌