建立良好的生活習慣自然可預防癌症
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近些年,我國癌症患者的發病率越來越高,死亡率機率達到百分之十三,每8名癌症患者裡就會有一名死亡的。專家表示,平時建立良好的生活習慣和飲食習慣是預防癌症的首要條件。
肺癌:遠離菸草,警惕遺傳易感性
“大夫,您幫我看看這個片子,我母親患的是不是癌?”在現場,郝女士拿著一疊肺部CT片子給專家看。 專家仔細看了患者去年和今年拍的4張片子後,說:“患者肺部的陰影有擴散的趨勢,現在還是不太好判定是腫瘤還是結核,患者應該到醫院再做深入檢查。”郝女士表示,母親現在並不知道自己的病,作為兒女不想讓“癌症”嚇壞母親,想醫生確診後再讓母親治療。專家建議,得病後早診早治是正確的,否則會耽誤病情。
據專家介紹,肺癌在全國的發病率居首,全國每10萬人中有20人患有肺癌。如果早發現早治療,一期肺癌的治病率為80%以上。因為肺癌的病因明確,因而是可預防的。因此建議,首先要遠離菸草,少吸菸或者不吸菸;其次是警惕家族性腫瘤和遺傳易感性,如家族中有癌症病史的吸菸人群,基因易感性容易造成患病,因此要定期做身體檢查;此外,家裝汙染也是肺癌患病的一大因素,汙染的環境中有很多致癌物質,如果長期處在汙染的環境中,患癌的機率很高;最後,40歲以上煙齡在20年以上的吸菸人群,要每半年就做一次身體檢查,由於胸片有其侷限性,有些病變發現不出來,所以做一些低劑量的CT檢查較為適宜。
食管癌:減輕壓力 不吃燙食 李老漢滿臉愁容地對專家說:“我最近吃東西總感覺有哽咽感,有時候胸骨還疼,我是不是得了食管癌啊?”專家詢問得知李老漢平時喜歡喝茶,吃燙的食物後,建議他去醫院做個詳細的檢查,“不要有太大的心裡壓力,即使是癌症,也屬於進展期,應該是可以治療的。” 專家表示,食管癌的發病率位居第四位,死亡率居第五位,以男性居多。因為通常男性的社會壓力較大,有些生活方式不健康,吸菸、酗酒的較多。
食管癌跟一些癌症一樣,也是可以預防的,健康的生活方式是最為主要的,多吃一些鹼性食物,少吃醃製品,少吸菸、飲酒。特別是燙食,要少食用。“現在的人尤其是女性愛吃麻辣燙,以後要儘量少吃,因為麻辣燙屬於燙食,而且有時候不夠衛生,還是少吃為好。”
胃癌:飲食規律 警惕幽門螺旋桿菌感染
“我最近總感覺上腹不適,胃有時反酸、伴有噯氣,我能得胃癌嗎?”52歲的高先生在胃腸外科諮詢。他稱,他的父親是胃癌去世,叔叔是肺癌去世,他的煙癮很大,而且每天都要喝上幾盅,最近2個月的時間感覺胃不舒服。專家建議,先去醫院做個胃鏡檢查,及早確診、及早治療。
“胃癌可以預防,”專家說,保持良好的心情,緩解壓力,經常生悶氣容易引發胃癌;吸菸使胃癌發病率提高一倍,同時吸菸和飲酒使胃癌發病率提高5倍;三餐要合理膳食,少吃刺激性過冷或過熱的食物。少吃燒烤、醃製、薰醬和不新鮮的食物,這些食物中含有亞硝酸鹽,亞硝酸鹽轉換成的亞硝酸胺,是致癌物質。高鹽會刺激胃腸道黏膜;HP(幽門螺旋桿菌)的感染也是患胃癌的高危因素,如果感染HP,要做好防範措施,以免傳染給他人。
乳腺癌:年輕女性不要忽視
32歲的郭女士近1個多月來感到胸部疼,自查發現左側乳房有一腫塊。“我這麼年輕,不能得乳腺癌吧?”郭女士小心翼翼地詢問乳腺外科的醫生。專家說,乳腺癌的發病與否與年齡沒有直接關係,一些年輕女性往往因為年齡原因而容易忽視乳腺癌。
乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤。由於乳腺癌至今的病因還沒有確定,所以無法採取一級預防,只能進行二級預防:早期發現、早期診斷、早期治療。許多年輕的女性並沒有意識到自己患病,所以就耽誤了病情。早期乳腺癌的治癒率非常高,只要發現及時,就可治癒。
肝癌:少飲酒不吃發黴食物
在肝膽胰外科診臺前,蔡先生問,他最近一段時間肝區疼痛,有時還噁心,嘔吐,自己還有肝炎病史,想詢問這是不是肝癌。專家表示,從症狀上來看,蔡先生的症狀與肝癌的早期症狀有些相似,但是現在還不能確診,需要到醫院做進一步檢查後才能做出判斷。
肝癌的發病率和死亡率都居於前列,但如果平時生活注意,肝癌是可以防的。肝炎、肝硬化是肝癌的高發因素,所以要注意這兩種疾病的防範;儲存好家裡的食用糧食、防止發生黴變。堅決不吃黃麴黴素汙染的稻米、麵粉、玉米、大豆、花生等;不吃或少吃含有惡硝胺類物質多的食物,如酸菜、鹹菜、鹹魚、香腸等;戒除嗜酒、酗酒等不良習慣,不喝烈性酒、劣質酒、以防酒精對肝細胞的破壞,造成肝臟的操作及慢性肝臟中毒。最後要定期做體檢,爭取及早發現及早治療。
癌症是一種慢性疾病,想要預防癌症首先要建立良好的生活習慣和合理的飲食結構,不吸菸、少飲酒都是預防癌症的首要條件。定期做運動,學會自我減壓癌症自然遠離大家。
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