芹菜清除牙齒細菌 六大食物預防蛀牙
本文已影響3.21K人
由於飲食的原因以及不良的習慣，不少的人紛紛被蛀牙所困擾。蛀牙是比較平常的口腔疾病，那麼你知道怎麼去預防嗎？
六大食物預防蛀牙
1.芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反覆的咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內的酸鹼度。
2.乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。
3.芭樂
芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
4.香菇
香菇能預防齲齒。“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。香菇中還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，有助於口氣清新。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護牙齒的作用。
5.洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
6.薄荷
薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
相關內容
熱門精選
-
菠菜胡蘿蔔 讓牙齒變白的5種食物
-
牙冠治療 六種蛀牙的治療方法
-
如何清除牙石 3招還你亮白牙齒
-
兒童蛀牙傷害大 趕走蛀牙有新招
-
小孩怎樣預防蛀牙?塗氟刷牙最有效
-
預防蛀牙很重要 4種中藥有預防效果
-
牙齒黃怎麼變白 如何預防牙齒變白
-
牙齒保養知識：牙齒鬆動是什麼原因?
-
兒童蛀牙的原因 五個方法來預防
-
保護牙齒吃什麼 試試這六種食物
-
粘牙的食物 牙齒黏住怎麼辦
-
蛀牙牙疼飲食吃什麼好
-
能美白牙齒的10種食物 對牙齒不好的5種食物
-
加強牙齒抗酸 這麼做可以預防牙周炎
-
吃什麼食物去除口臭+美白牙齒最有效？
-
怎麼預防細菌性食物中毒？
-
蛀牙補牙後還會蛀嗎
-
牙齒髮黃怎麼辦 應該如何預防牙齒髮黃
-
餅乾容易粘牙 這些食物是蛀牙的剋星
-
如何預防蛀牙 預防蛀牙的方法介紹
-
如何預防蛀牙 試試這些方法
-
牙垢怎麼去除 常吃這4種食物牙齒潔白無汙垢
-
預防寶寶齲齒的護牙7大法
-
美白牙齒吃哪些食物 推薦六種食物
-
飲食護齒 這些方法預防牙周炎
-
紅酒預防牙周炎 六種預防牙周炎的方法
-
女人常喝烏龍茶 預防蛀牙抗老化
-
美白牙齒方法 美白牙齒的食物有哪些？
-
什麼可以美白牙齒 可以美白牙齒的食物
-
智齒是哪個牙齒：第三磨牙(大部分智齒需拔除)
-
矯正牙齒的危害 如何預防牙齒矯正復發
-
蛀牙少吃酸性食品 蛀牙的飲食事項
-
少吃硬質食物 六種食物保護牙齒健康