春季保護前列腺有五招
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春季來臨,許多細菌、病菌等致病菌、病原體也會逐漸開始活躍起來,滋長繁殖,很易導致各種男科疾病的突發,而其中前列腺疾病更是春季高發病症。專家提醒,“春季,怎樣保護前列腺?”應做到以下幾點:
1、包皮過長的患者應及早進行包皮環切手術,防止細菌藏匿並經尿道進入前列腺,引發前列腺炎。
2、注意個人衛生,保持區域性的清潔,每次同房後都應及時排尿、清洗外生殖器。還應及時清除身體其他部位的慢性感染病灶,以防止細菌從血液進入到前列腺,引發前列腺疾病。
3、進行規律的夫妻生活,避免因過頻而造成前列腺充血,同時也要避免長期禁慾,這樣對身體健康是很不利的。
4、及時排尿,因為憋尿可能會導致尿液反流進入到前列腺。避免受潮受寒,不穿緊身褲,少穿牛仔褲,穿透氣性好的棉質內褲。
5、不久坐和長時間駕車,以免前列腺血流不暢。此外還應做到不吸菸、少飲酒。
吃什麼可以保養前列腺
前列腺保養之微量營養素
對保護前列腺特別有用的營養素包括維生素D和E,以及微量元素硒。面板中的膽固醇經直接陽光曝晒,可轉變成維生素D。維生素D可以抑制前列腺癌的生長。蛋黃、牛油、肝、魚油為維生素D的較佳來源。維生素E以葵花子、南瓜子、菜子油、紅花子油和玉米油為較佳來源,維生素E和番茄紅素並存時可以減低前列腺癌的患病率。
前列腺保養之大豆
男人由於特殊生理結構,在40歲以後,前列腺會加速把睪丸素酮轉變成雙氫睪酮(DHT),DHT過多時會刺激細胞分裂加速。這就會導致前列腺腫大,產生某些前列腺炎症狀,例如小便不暢、夜間頻尿等。如果細胞分裂速度過高,就會引發DNA致癌性突變,所以DHT過多是前列腺疾病的預兆。食物和天然草藥中的一些成分可以阻止DHT的產生,還可以對前列腺細胞有保護作用。例如大豆產品中的異黃酮素可直接抑制DHT的產生。
吃什麼可以保養前列腺之南瓜子
南瓜子中含有豐富的鋅元素。研究表明,在正常情況下,前列腺中鋅的含量比其他人體器官都要高,這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。當男性體內缺鋅時,前列腺就會腫大、增生。所以男性每天堅持吃一把南瓜子,可以起到防治前列腺肥大,增進性功能的作用。前列腺肥大的患者可每日嚼食去殼的生南瓜子仁90 克,每日早、中、晚各吃一次,每次約吃30克,服用一週為一個療程。大多數前列腺肥大的患者在連續服用南瓜子仁2~3個療程後可使自己的尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕,夜尿次數減少。
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