男性如何保護好前列腺 前列腺護理方法
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男人該如何保護前列腺
1、合理性生活
有性生活的男人們,要注意合理安排性生活,千萬不可短時間內頻繁過性生活。否則特別容易患上急性前列腺炎,而且患病的概率要比一般人高3倍以上。因此,千萬不要覺得自己還年輕,身強力壯的,頻繁過性生活。
此外,也不能過度禁慾,因為長時間釋放的話,很容易導致體內積聚前列腺液,當這些液體無法被正常排出之後,就會導致前列腺出現擴張、充血等不適,最終導致男人被炎症盯上。
2、不能亂補
生活中一些男人為了進補身體,喜歡服用保健品提升自己效能力,可實際上很多保健品對健康不利。比如說含有大量睪丸激素的保健品,吃太多了容易導致前列腺癌、前列腺肥大等前列腺疾病。因此,想要保護前列腺的話,千萬不要亂服用含有激素的保健品。
3、及時治療炎症
當身體患上炎症之後,需要儘早治療,不然炎症或擴散,導致前列腺被感染。比如說龜頭炎、陰囊炎、睪丸炎等。男人如果患上這一些炎症的話,將會導致前列腺炎症反覆發作,無法徹底治癒。為了保護前列腺免受炎症侵擾,男人患上器官炎症的時候,必須第一時間就診,配合醫生治療,將炎症徹底消除。
4、堅持運動
男人們平日裡要堅持運動,通過運動既可以鍛鍊身體,增強身體素質,又可以釋放壓力,讓身心保持輕鬆狀態。如果不及時釋放壓力,長時間處於精神壓力過大的狀態,男人們患上前列腺癌的風險會增大。對此,建議男人們晚餐吃完之後,要出門散散步、打打球。
5、糾正不良習慣
生活中很多男人患上前列腺疾病,與不良習慣有關係。想要遠離前列腺炎、前列腺癌等疾病,男人們必須戒菸戒酒、堅持早睡的習慣、有尿要及時排尿等。這些不良習慣統統都要糾正,才能預防前列腺疾病出現,真正保護身體健康。
吃什麼對前列腺好
1、富含番茄紅素的食物:番茄紅素能夠有效清除氧自由基,對前列腺較為有益,常見的食物有西紅柿;
2、富含鋅的水果或食物:常見的是蘋果,鋅元素與前列腺的關係較為明確,缺鋅可以造成前列腺炎,而前列腺炎控制後,鋅的水平也會恢復,所以鋅元素對前列腺有益。
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