打贏“保胃戰” 細節最重要
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“四過”傷脾胃 留意報警訊號
近日,陝西省中醫醫院、西安市中醫醫院、陝西省中醫藥學會脾胃病分會、華潤三九醫藥等多家單位聯合舉辦了一場“全民護胃”義診活動,記者在現場看到,前來問診的市民排起了長隊,看來有胃病的人真不在少數。
“過飢、過飽、過勞、過度安逸都傷胃。”義診間隙,記者採訪了陝西省中醫醫院脾胃病科主任魚濤。他解釋說,胃病誘因其實很多,我個人認為可總結為這四點。“食物轉化為人體可利用的氣血津液,要以食量適中為前提,長期飲食過多或過少都會造成健康問題。另外,45歲以上女性,尤其是整天無所事事中老年婦女,過度安逸,也易誘發胃病。”
“一提到胃病,很多人都會想到飲食不規律,其實長期精神緊張、工作壓力過大、過度疲勞、心情不好也會引發胃病。” 陝西中醫學院附屬醫院脾胃病科主任汶明琦指出,飲食不潔、暴飲暴食、飢飽無常;或過食辛辣、生冷、粗硬、粘膩食物,菸酒無度;或長期服用某種藥物傷胃等,均可導致胃病的發生。但精神因素也是胃病發生、發展極為重要的原因之一。
“現在年輕人工作壓力大,長期精神高度緊張,一日三餐飲食又不規律,有了胃部不適也常常被忽視。很多人都是出現急症時如胃部疼痛劇烈才去就醫的。”專家們提醒,胃病雖是常見病,但對身體危害是很大的,所以日常大家要多留意胃病的幾大訊號,如泛酸、燒心、噁心、嘔吐、噯氣或黑大便等,儘早發現及時治療。#p#副標題#e#
胃部不舒服 扛一扛要不得
“如今,大家的保健意識普遍提高了,從各個渠道瞭解到的知識也越來越多,但同時,也正是因為資訊渠道來源太多,使得對疾病的認識出現很多偏差。比如,現在很多人出現症狀後就習慣第一時間上網檢視,然後‘對號入座’。很多人就發現,一些病症和自己的病症很相似,然後就變得坐臥不寧。”採訪中,汶明琦主任對此種現象表示出了擔憂。
長期接觸大量脾胃疾病病人的汶明琦主任發現,對於胃病的治療,人們普遍存在這兩個誤區:一種是“小題大做”,有點症狀就很擔心,雖被告知沒啥大問題,但人們總是將信將疑,非得查出個所以然來才罷休。“這部分人大多是心理因素在作怪。一些輕微的症狀就使得他們緊張、焦慮不安,而這種不良情緒反過來會影響甚至加重原本的症狀”。
另一種就是“大題小做”。覺得胃部不是大毛病,扛扛就過去了,一般不放在心上,等到出現明顯症狀如大便發黑、消瘦、貧血等時,才看醫生。而這時,很多人的病症都已經很嚴重,有些都已是腫瘤中晚期。“這兩種態度都是不可取的”,汶主任表示。
專家就此建議,出現症狀不必過度緊張,但也要引起高度重視,一定要先到醫院就診檢視。若是生理性的如飲食不當,藥物刺激或是精神因素等,一般不需特殊治療,只要消除誘發因素即可。若是病理性的如慢性胃炎、胃潰瘍等,就要積極尋找病因,對症治療。
重治更重養 胃、脾、肝都兼顧
脾胃是後天之本,吃進去的食物都要依靠脾胃的運化才能被人體消化吸收,如果脾胃的運化功能出了問題,就會直接影響到營養物質的吸收,從而對人體健康產生影響。專家們認為,胃病三分治,七分養。要想治好“老胃病”,還需在調養上多下功夫。而且,從中醫來講,胃病不單單是因為胃不好造成的,養胃還要兼顧脾、肝。
專家指出,飲食和情緒調養是養胃重點。日常生活中,要保持良好的心態,從事精神壓力較大的工作,一段時間後一定要放鬆休息,平時要多鍛鍊。心情不好時,要學會自我調節,及時宣洩,如與好友聊聊天,聽聽音樂,找一些轉移注意力的事情做一做,讓情緒得以緩解,以免傷及肝臟。
養胃除戒菸酒外,注意飲食是重點。飲食要有規律、定時定量。餓了就要吃,但也不能暴飲暴食,避免飢飽不均。食物品種要多樣化,均衡飲食,飲食宜清淡,少吃醃製、油炸、生冷及刺激性食物。要注意飲食衛生,少吃半成品,多吃新鮮、易消化的食物,進食要細嚼慢嚥。
最後,要對症選藥。胃病除了急性胃炎、胃出血等少數緊急情況外,都算不上急症,不少人喜歡自己買點藥吃。藥物效果欠佳、無效都還算好的,最怕的是藥吃錯了,雪上加霜,加重病情。因此,用藥也需要因人而異,根據自身特點選對藥才行。建議無論症狀輕重,最好在醫生指導下用藥。
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