消化不良胃也不好 多嘗試這幾款茶
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工作壓力大加上飲食不正常,易引發脹氣、消化不良,嚴重者甚至產生胃疾;平常可喝能預防腸胃疾病的養胃茶,助消化並培養好體力。
養胃茶一
作用:養胃茶幫助消化肉類,消食健胃,並能活血化瘀。
材料:山楂6克、萊菔子6克、麥芽10克。
作法:將所有材料放入杯中,倒入約300cc。熱水沖泡即可。
注意:養胃茶每天飲用不超過800cc。
養胃茶二
作用:養胃茶助消化、改善脾胃氣虛症。
材料:黨蔘10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克。
作法:所有材料放入鍋中,加800cc的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火,趁熱飲用。
叮嚀:養胃茶每天飲用不超過800cc。
防止胃食道逆流~蘋果蘿蔔汁止逆
作用: 蘋果有防止胃食道逆流、腹瀉、消化不良的功效;蘿蔔有消食順氣功能。
材料:蘋果1顆、蘿蔔30克。
作法:所有食材洗淨去皮放入榨汁機,加適量冷開水稀釋,再將蔬果汁放入鍋中稍微煮至溫熱即可飲用,可加入適量蜂蜜調味。
叮嚀:蘋果及蘿蔔須徹底洗淨,以防細菌感染。
養胃茶三
作用:防反胃嘔吐,加強消化吸收的功能,有健胃止嘔的作用。
材料:生薑10克、甘蔗20克。
作法:將甘蔗去皮,切成小段與生薑放入榨汁機,再將蔬果汁放入鍋中,稍微煮至溫熱即可飲用。
叮嚀:若長期、持續性嘔吐,仍應請醫師問診檢查。
養胃茶四
芍藥甘草湯止痛
作用:止腹痛效果佳,對於痙攣性的胃部抽痛,有良好的緩解效果。
材料:芍藥15克、甘草10克。
作法:將所有材料放入鍋中,加入500cc水煮沸後,續煮3分鐘即可,趁熱飲用。
叮嚀:胃痙攣的塬因很多,建議仍需找醫師詳細問診與檢查,比較安全。
養胃茶五
作用:高麗菜汁具有淨化腸胃黏膜的作用,平常也可多吃高麗菜。
材料:高麗菜500克、蜂蜜適量。
作法:將高麗菜切碎與水300cc。放入榨汁機中打成汁,放入鍋中以小火將菜汁煮沸,可加入適量的蜂蜜調味,趁熱飲用。
叮嚀:若要生飲,須將菜葉徹底洗淨並與開水打汁。
養胃茶貼士:按時吃飯保健康。腸胃保健最重要的是三餐定時定量,此外吃太多、吃太快都是造成胃食道逆流的主因。養胃茶這類飲品若腸胃功能不好的人應儘量多嘗試。(參考網站:39健康網)
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