如何食療焦慮症
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焦慮證的中醫飲食調治方法:心脾膽虛的時候,可以出現多思善慮,心悸膽怯,善驚易恐等;這種病人一般體力較弱,所以基本以補為主,可以採用貝殼類食物作為收斂心神的一種方法如牡蠣、海蛤等。可以多食略溫的肉製品,如羊肉、牛肉、老母雞和小公雞等;這些人可以適當用藥物進補,如人蔘、西洋參都可以考慮,可以熬湯或燉粥喝
如果出現尿頻,會有幾種情況,一種是下焦溼熱,病人同時還有尿痛、尿黃赤等;象綠豆、赤小豆、車前草、莧菜、蘆薈等都可以選擇;二是肝經鬱結,這種病人緊張不安的情況尤為明顯,同時還會手、頭、舌等顫抖的症狀,主要要進大量的酸甜食物(參照第一條的③),尤其是白芍藥、烏梅、楊梅甚至草莓,可能會起到意想不到的效果。 三是腎虛,病人會有性方面的問題,另外可能記憶力減退等。主要進食肉食,如羊肉、狗肉、牛肉、鱉魚、海產品,甚至可以使用動物的性器官(俗稱的“鞭”),也可以進補像冬蟲夏草、枸杞等。
表現為胸悶,喜歡嘆氣,兩脅脹痛等,情緒不好就症狀加重,則是典型的肝鬱氣滯的症狀了。所有的花茶都可以飲用;蔬菜中的蘿蔔是較為理想的順氣藥;比較辣的食物都是順氣的食品,如辣椒、生薑、芥末、胡椒等;④ 橘子皮、柚子皮、小金橘檸檬等都可以使用。
最後,雖然中醫對焦慮症可以進行飲食、行為方面的調節,但是我不希望這些病友排斥西醫治療,這樣對病人病情的緩解有極大的好處。
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