防早洩有哪些鍛鍊法呢
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
愛肌,指恥骨、尾骨部位與排尿、性活動關係密切的肌肉,位於骨盆底部,無論男女,其尿道都恰好通過這些肌肉,如果愛肌有足夠的強度,收縮時能關閉尿道。婦女的愛肌環繞在陰道與尿道周圍,通過有意識的鍛鍊,可提高陰道周圍肌肉的力量和對陰莖的“緊捉”度,使自己與男方都能在性生活中快速達到性高潮。
男子的愛肌與陰莖根部相連。若男子有強勁的愛肌,就能通過收緊“愛肌”而延遲射精或排尿。有些男子似乎生來就懂得運用這種特殊的肌肉,但大多數男子對此則渾然不覺。其實,當你要小便時,你已經無意識地運用了這些肌肉,即出現尿意時,一直下意識地收緊這些肌肉,直到你找到廁所。據研究,性高潮來臨時,愛肌可在瞬間收縮8~10次,而每收縮一次即產生潮湧般的快感。因此,愛肌越是強勁,性高潮越是妙不可言。
鍛鍊愛肌有效的方法:模仿性高潮時愛肌不自主收縮的節律,有意識地快速收縮愛肌;排尿時,先排一部分後憋住停頓一下,再排再停頓,分幾次排完。
早洩者正是由於這些肌肉薄弱,控制能力較差,所以需要採用這種鍛鍊方法,只要持之以恆,堅持下去,尤其在尿量稍多、尿流較急的時候採用則效果更好。
男性早洩有哪些預防方法
鍛鍊腰背肌方法有哪些?
臀大肌鍛鍊方法有哪些
肱三頭肌鍛鍊方法有哪些 分享3種鍛鍊方法
早晨鍛鍊具有哪些好處呢 早晨鍛鍊有什麼好處呢
股盆底鍛鍊有助改善男性早洩
二頭肌鍛鍊方法有哪些
預防早洩有哪些方法
盆底肌鍛鍊有哪些方法?
臀部的鍛鍊方法有哪些?
腰骶部鍛鍊方法有哪些
跳繩的鍛鍊方法有哪些
延時早洩自我鍛鍊 早洩的常用治療
人魚線有哪些鍛鍊方法
髖關節鍛鍊方法有哪些
腹橫肌鍛鍊方法 腹橫肌在哪裡 男人腹橫肌鍛鍊
預防早洩應該注意哪些呢
早洩鍛鍊方法 重振雄風不是夢
膝蓋的鍛鍊方法有哪些
防治早洩注意哪些問題呢
肌肉的鍛鍊方法有哪些
肩部鍛鍊的方法有哪些
預防早洩的方法都有哪些
健美的鍛鍊方法有哪些
冬季鍛鍊注意事項有哪些呢
男人早洩的預防方法有哪些
人魚線的鍛鍊方法,人魚線的鍛鍊方法有哪些
男人早洩怎麼恢復 早洩怎麼鍛鍊
治療男人早洩的方法有哪些呢
啞鈴鍛鍊熱身動作有哪些呢
如何鍛鍊手部力量呢 鍛鍊手部力量的方法有什麼呢
男人早洩鍛鍊方法 還需飲食配合
預防男性早洩的方法有哪些