股盆底鍛鍊有助改善男性早洩
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長期以來,它們都是新媽媽的最好的小夥伴。但新的研究表明,股盆底鍛鍊也可以使早洩男性從中受益。
義大利的一項研究發現,進行為期12周的股盆底鍛鍊可以幫助男性解決這個“終身問題”。高達40%的男性患有早洩,國際射精性醫學的將為“在一分鐘”內射精者定義早洩患者。
大多數男性早洩的原因僅僅是因為無法控制射精反應,布裡斯托爾皇家醫院泌尿外科護士顧問溫迪·赫恩解釋道。“一些人的神經末梢可能更敏感,而壓力或氣壓也會加劇這一問題。”它們使身體進入戰鬥或逃跑模式,使其認為“讓我們把這個做完”。盆底鍛鍊常常被用於幫助尿失禁的男性,尤其是剛做過前列腺癌手術的男性。
之前人們已經測試了其對暫時性陽痿的作用,這是第一次測試它們在解決男性長期的終生問題方面的作用。40 名19歲到46歲男性早洩患者,通過訓練來鍛鍊盆底肌肉長達12周的時間。他們還測量了參與者在此期間的達到性高潮所需的時間。在測試一開始,參與者射精時間平均為31.7秒。
但在12周的練習結束之際,這一時間增加到了146.2秒(2分26秒)-增加了4倍以上。40人中共33人在12周內改善了早洩症狀,只有五個人沒有明顯改善。其中兩名在證明此法在有所改善後就退出了實驗。33名患者有13人繼續進行超過6個月追蹤,實踐證實,他們射精時間的延長的效果是長期的。
研究主要作者,羅馬薩皮恩扎大學的安東尼奧·帕斯托雷博士說:“這是一項小型研究,所以需要在一個更大群體試驗中驗證效果。雖然如此,這一結果還是十分積極的。”這一康復練習很容易進行,迄今為止沒有發現其副作用。測試參與者之前嘗試了各種治療,包括面霜、行為療法,SSRIs(抗抑鬱藥)和心理治療,但收效甚微。
“然而,我們發現,在我們的試驗中40名男性中就有33人在12周內提高了射精時間。我們還發現,事實上,男性的能夠通過自己的努力,幫助改善自身的性生活,從而增強自信心。在現有技術中,這種技術似乎提供了許多重要的好處,包括節省成本和沒有副作用。”
這項研究是在斯德哥爾摩的歐洲泌尿外科大會上提出的。歐洲泌尿外科協會發表講話時,卡洛·貝特塔奇教授說:“這是一個有趣的研究。對於很多男性來說,早洩是一個令人頭疼的問題,任何可以幫助解決這一問題的方式都是受歡迎的。”這個方法特別受歡迎,因為它是患者自己通過自身的努力解決這個問題,這將帶來更多心理上的益處。”
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