孕期怎麼解決漏尿尷尬
本文已影響5.19K人
本文已影響5.19K人
孕期漏尿是怎麼回事?
懷孕期間,準媽媽在咳嗽、大笑或者跑步時會發生漏尿現象,這叫作壓力性尿失禁,是一種很常見的現象,約有40%的準媽媽會有這樣的煩惱。
懷孕後,體內分泌的各種激素會使準媽媽的骨盆底的組織和肌肉拉伸,從而導致控制膀胱排尿的括約肌變得薄弱。當準媽媽大笑、咳嗽、噴嚏或跑步時,腹腔內和膀胱的周圍壓力增大,而這種壓力又會擠壓準媽媽的膀胱。通常情況下,準媽媽的骨盆底肌肉會幫助膀胱底閉合,以阻止尿液外流。但如果這部分肌肉變得疲軟,準媽媽就會控制不住漏尿了。
孕期漏尿怎麼解決?
孕期漏尿,漏尿護墊是一個不錯的選擇。為了避免漏尿的尷尬情況出現,準媽媽最好平時攜帶一些護墊在身上,尤其是夏天衣服單薄的時候。如果常出現漏尿的情況,最好事先就墊好護墊。護墊要選擇柔軟透氣的棉柔表層,這樣可以減少對敏感的陰道面板的刺激。同時也要經常更換護墊,漏尿後潮溼的陰道環境很容易滋生細菌。當然,護墊要少用為妙,如果是在家裡,最好別用。
怎樣可以預防孕期漏尿
有規律地鍛鍊骨盆底肌肉可以有效預防孕期和產後出現漏尿情況。如果準媽媽已經出現漏尿現象,應該在1-2周內避免跑步,同時也要多做骨盆底肌肉練習。閉關提拉陰道和肛門,感覺到收緊的那部分肌肉就是骨盆底肌肉。
骨盆底肌肉練習:取站姿或坐姿,只要你覺得舒服,躺著也行。收緊你的骨盆底肌肉,數8-10秒,放鬆幾秒,然後再收緊,就這樣重複做同樣的動作。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
劉海尷尬期怎麼弄好看 3招輕鬆解決
外出哺乳很尷尬 新媽怎麼破解
安迪做空包氏集團尷尬金融圈 看似霸氣側漏實則漏洞百出
孩子尿床的原因 怎麼解決尿床問題
孕晚期媽媽漏尿正常嗎
戀愛尷尬期是什麼意思 情侶應該怎麼快速度過戀愛尷尬期
孕期尷尬 孕媽咪私處變化如何應對
緩解便祕尷尬 孕媽媽如何應對
眼部脂肪粒怎麼去除 死命摳不掉的尷尬終於解決了
尷尬期劉海怎麼弄:4種劉海髮型輕鬆解決尷尬期
產後出現漏尿怎麼回事 女性產後漏尿怎麼辦好
男人胸大很尷尬 胸大有哪些原因和解決方法
經期私處異味重 4種方法化解尷尬
孕期巧應對4種尷尬情況
好尷尬 孕媽媽經常脹氣放屁怎麼辦
孕期知識:如何應對孕期內那些尷尬事兒
孕期浮腫怎麼辦?兩種瓜類解決孕期浮腫
孕期孕婦智齒髮炎怎麼辦 有什麼解決方法
懷孕期間遭遇尷尬事 孕媽媽該如何規避
女性陰道乾澀有什麼危害 4個方法解決尷尬問題
相親見面聊什麼不尷尬? 幾招教你破解相親尷尬症
青春期女孩漏尿是怎麼回事
尷尬怎麼念 尷尬解釋
懷孕期間感冒了怎麼辦 該如何解決
首次約會怎麼不尷尬 教你幾招緩解尷尬的有效祕籍
更年期盜汗尿頻很尷尬 小心是腎氣不足
穿泳衣不慎漏毛尷尬照片
首次約會怎麼才會不尷尬 學會這幾招輕鬆緩解尷尬
跳繩漏尿正常嗎 跳繩漏尿怎麼解決
解決夏日尷尬 助力男士脫毛四大招數
第一次約會怎麼不尷尬 教你幾招緩解尷尬的祕籍
跟女生聊天尷尬怎麼辦 學會這三招避免尷尬
異地戀怎麼找話題才能破解難言的尷尬