魚泥豆腐青菜粥要怎麼做
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魚泥豆腐青菜粥適合寶寶食用,因為如果能夠作為輔食的新增,那麼就能夠更好的幫助寶寶補充營養,對寶寶的身體健康發育也是比較好的,現在來看看魚泥豆腐青菜粥的做法。
方法一、
主料:大米適量。
輔料:草魚適量,豆腐適量,生菜適量。
魚泥豆腐青菜粥的做法:
1、煮一小份米粥。
2、魚肉蒸熟,去刺,搗碎。
3、青菜洗淨,開水燙後切碎。
4、豆腐切小丁。
5、把魚泥,豆腐丁,青菜碎加入粥中,再略煮就好。
適合年齡:
適合5個月以上寶寶
方法二、
這道輔食能夠滿足寶寶成長對蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質及其他營養物質的綜合需求。
材料:
大米50克,新鮮菠菜葉30克,新鮮魚肉20克(淡水魚),清水適量。
做法:
1.將菠菜洗淨切碎,放到開水鍋中煮2分鐘左右撈出,用小勺在乾淨的不鏽鋼濾網上擠成菜泥;
2.魚去掉皮,並把刺挑乾淨;
3.將魚肉蒸熟,用小勺壓成泥;
4.將大米淘淨,加入鍋中,加適量清水熬成稠粥;
5.在稠粥中加入菠菜泥和魚泥,用小火再煮5分鐘,邊煮邊攪拌均勻,出鍋晾至微熱即可。
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