夏季晒傷吃什麼食物好
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夏季晒傷吃什麼好?
蜂蜜:
蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等,能滋潤美白面板,還有殺菌消毒的功效,使傷痛早癒合,面板恢復光澤。
蛋清:
蛋清含有豐富的蛋白質,可協助面板生長。
西瓜皮汁:
西瓜皮汁具有清潤的效果。曝晒後,可以用西瓜皮搗汁,摻入蜜糖做面膜,其漿力更強,不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘,之後用清水洗淨臉龐。
不小心晒傷後不但面板痛癢難耐,更會加重肌膚衰老,產生色斑和皺紋。晒傷後多吃下面4種食物,能有效修復面板的損傷。
毛豆:
毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮,對面板膠原具有保護作用。動物實驗表明,通過飲食補充異黃酮能減少由於紫外線導致的皺紋,使面板更光滑。
草莓:
草莓富含維生素C,多吃有助減輕晒傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基,另外還在膠原蛋白合成、保持面板彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。
西紅柿:
西紅柿含有大量的番茄紅素,具有光滑面板的功效。番茄紅素水平越高,面板越光滑。另外,西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。
金槍魚:
金槍魚富含歐米伽3脂肪酸,可保護面板膠原,讓面板更年輕。另外,三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。
黃瓜:
面板晒傷後,可用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘,清涼透入面板,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富,包含的維他命c能增強面板的再生能力,既可補充面板失去的水分,又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。
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