男性生活上的惡習
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拿夜宴來減壓
導致後果:前列腺對酒十分敏感,一旦遇到酒精的強烈刺激,區域性毛細血管就迅速擴張、充血,細胞發生水腫,導致前列腺炎,而晚上吃得過多,營養物質容易滯留在肝臟,脂肪肝也會指日可待。
支招:控制出席夜宴的頻率;如果已有輕微的前列腺炎,夜宴中喝白酒絕不能超過一兩,辛辣等刺激性的食物也要有所節制。
衛生間裡“辦公”
蹲廁時看報是為了消遣,而為了節省時間,有些男人還將檔案和資料帶進了衛生間,常常一坐就是很長時間,儼然像是在“辦公”。
導致後果:直腸靜脈長時間受到擠壓,很容易誘發痔瘡;且如廁看書報還會使排便意識受到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之也會引起便祕。
支招:有這種習慣的人平時要多吃一些含膳食纖維較多的水果,如香蕉、柚子、橙子、大棗,把廁所裡的書報收拾好,別讓自己拿起來那麼順手,最好可以把如廁的時間控制在5分鐘以內。
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