五類食物讓你越吃越黑
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為了美白,可能你用了很多的美白產品、可能你從不晒太陽,但也不見得面板變白。這時候很多人就納悶了,為什麼既用美白護膚品也用防晒霜,面板還是那麼黑呢?有專家表示,使用美白產品、防晒只治標不治本,生活中人們所吃食物也能讓自己變黑,因此所做的一些美白護理就功虧一簣。那麼,哪些食物會讓人越吃越黑呢?下面本站小編帶大家一起來了解一下。
五類食物讓你越吃越黑
第一類:感光類食物
感光類食物都容易使面板變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。其代表食物有:紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。
第二類:感光類水果
感光類水果與感光食物一樣因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,容易使面板變黑。檸檬、木瓜、青瓜為感光類水果代表,還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說,表面發亮的水果大部分是屬於感光的。
第三類:深色食物
深色的食物,和感光類食物一樣容易使面板變黑,所以也是美白尤需要注意的食物。深色食物一般包括濃茶、可樂、咖啡、朱古力、紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃、烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食。
第四類:油炸食物
有這麼一種說法,好吃的基本都是油炸的,但油炸食物吃了不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的老化,所以應儘量少食,如果實在忍不住的話,不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
第五類:強酸性的食物
健康的人體體液呈弱鹼性的,平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進面板色素斑的形成;多吃新鮮水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態,防止和淡化色斑的要則。
本站小編提醒:為了能讓自己擁有能白的肌膚,請記住以上五類食物,少吃以上五類食物,讓自己的肌膚越來越白。
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