日常生活怎麼保肝護肝方法
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欲要早期發現肝炎病人,首先須瞭解它的症狀。肝炎的症狀是多種多樣的,當出現類似症狀時,應仔細尋找原因。如排除了其它疾病引起,應首先考慮有肝炎的可能,及時去醫院做肝功能和病原學的檢查。此外,日常生活中也要注意保護肝臟。
急性肝炎的典型病症是疲乏、噁心、食慾減退,上腹不適等,發生率約佔肝炎病人的90%左右。其次,有半數人可有發熱、黃疽、大便稀、右季助部疼痛等。然而,上述症狀對不同的病人又會有不同的側重。按起病時的突然表現,可分為流感型、消化不良型、隱匿型和較為少見的急腹型與風溼熱型等。此外,還有與腎臟、關節、面板等稀奇古怪的肝外表現。
就一般的急性乙型肝炎來講,其潛伏期較長,在黃疽出現前,先出現HBsAg血癥,繼之胃腸道出現不正常的症狀,如厭食、噁心、嘔吐等,少數病人還可出現低熱,約有30%的病人出現關節痛。面板損害可伴關節症狀或單獨出現,常為紅斑或斑丘疹,見於軀幹或四肢,持續數日或一週。
繼之出現黃疽,發熱減退,食慾好轉,黃疽逐漸加深,I-2周內達到高峰。部分病人可有面板瘙癢,心搏變慢,小便顏色加深,尿胭紅素陰性,尿膽白增多,血清膽紅素上升,肝臟腫大。但也有不少病人無黃疽或黃疽很輕。少數病人有輕重不等的消化道症狀,包括食慾不振,厭油膩,上腹不適、肝區痛等。還可伴低熱、多汗。如病程在6個月以上,有明顯的乏力、胃納不佳、腹脹,面部色素沉著,此時即可被認為已轉入難治的慢性肝炎了。
總之,肝炎的症狀是多種多樣的。當出現上述症狀時,應仔細尋找原因。如排除了其它疾病引起,應首先考慮有肝炎的可能,及時去醫院做肝功能和病原學的檢查。不要輕易認為疲乏、發熱都是因感冒而引起;食慾減退、上腹不適都是因胃病而引起;或認為是神經衰弱、胃腸炎等。有的人雖然沒有明確的自覺不適,但如確有密切的肝炎接觸史者,那麼在接觸一個月左右,也應去醫院作一次肝功能檢查,以防部分輕症肝炎的漏診。
肝炎患者的乳暈色澤會明顯變深。有些人患肝炎後,雖然自覺沒有什麼症狀,但乳暈色澤很深。甚至呈紫黑色,醫生為這些病人作檢查,發現這些人全都是慢性遷延性肝
何以會如此呢?其原因是當肝細胞受到損害時,人體內的性激素滅活就減少,從而導致乳暈色澤變深。
因此,凡是發現乳暈色澤變深的人,都應警惕慢性肝炎的發生;凡是肝炎患者也可以觀察一下自己的乳暈色澤是否正常,從中可以發現自己的病情是在減輕或是在加重。如果色澤變深,說明肝功能受損,病情正在向慢性化轉變,此時應配合醫生進行治療,防止病情加重。
以下為大家介紹16條在日常生活中護肝的經驗:
1)避免服用一些不必要的藥品(太多的化學物質會損害肝臟。)
2)在沒有醫生指導的情況下不要同時服用多種藥物。(可能會對肝臟產生一些危害)
3)非正規藥物引起肝臟嚴重損害,造成永久性傷害。
4)不要酗酒,包括啤酒,酒精飲料或葡萄酒。(如果確實想喝,一天最多喝兩口。)
5)禁止酒精和其他一些藥物共同服用。
6)使用空氣清新劑時要當心,因為肝臟要對你吸入的成分進行解毒。(如果在你的房間使用它,首先確認是否通風,否則就必須戴面罩了。)
7)殺蟲劑,油漆和其他的一些化學噴劑會損傷肝臟。一定要當心你吸入的物質。
8)注意落在面板上的一些物質。(樹上和叢中放置的殺蟲劑會通過面板到達肝臟並破壞一些細胞,因為他們是有嚴重破壞作用的化學物質。)
9)飲食要足量,均衡,有營養。
10)節制一些高度油炸,高脂肪的食物。專家表示:避免高脂肪和膽固醇食物可以降低膽囊疾病,包括膽結石和肝臟相關疾病。
11)儘量少食熏製,醃製和太鹹的食物。在你加鹽之前要先嚐嘗食物!或者烹飪時選擇一些調味劑,比如檸檬汁,洋蔥,醋,大蒜,辣椒或芥菜。
12)加大高纖維食物的攝入,比如新鮮水果,蔬菜,大米和穀類食物。高纖維飲食對保護肝臟有很大益處。
13)大量甜食,點心和飲料因為含有甜味調味劑而富含高熱量。可以用一些水果來代替。
14)保持自己的體重在正常範圍內。醫學研究表明肥胖和膽囊,肝臟等器官的疾病有直接的關係。
15)在減肥的同時,要保證身體和肝臟正常工作所必須的維生素和礦物質。
16)一星期兩三天有規律的活動計劃對保持肝臟健康很有幫助。
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