糖尿病病人的飲食怎麼控制
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
糖尿病是一種很頑固的疾病,人們必須要飲食上多加註意,要有一定的原則,否則就會使病情加重,那麼對於糖尿病病人的飲食控制原則有哪些,可以說大多數的患者或者家屬都不是很瞭解,那麼就一起來看一些這方面的內容,相信會給您一些啟示的!
糖尿病病人的飲食控制原則大致可包括以下內容:
①控制總熱量。要明白,糖尿病病人的飲食控制決不像有些人理解的那樣,僅僅是主食控制,而是還包括對副食、特別是肉類、脂肪類等含熱量較高的食品的綜合控制,使每天攝取的熱量保持在適宜的水平,以滿意控制血糖和體重;
②合理安排各種營養成分。對於糖尿病病人來說,碳水化合物、脂肪和蛋白質都是必要的營養成分,必須合理分配,避免過食或者偏食,按所需要的熱量計算,碳水化合物、脂肪和蛋白質提供的熱量分別應占總熱量的50%~60%、25%-35%和10%—15%,避免那種糧食越吃越少,而肉類和脂肪越吃越多的傾向;
③少量多餐。對糖尿病病人來說是一種很好的飲食習慣,可使血糖維持在基本正常的水平,既不高也不至於太低。具體來說,應做到“一天不少於3餐,一餐不多於100克”的進食方法,每天進食主食超過400克者,寧可多吃幾餐,也不要每頓吃得太多;
④高纖維飲食。這類飲食便於保持餐後血糖不至於太高,而且還有降低體重和通便作用;
⑤飲食清淡,“清”是指低脂少油飲食,“淡”是指不甜不鹹飲食,具體的說是不吃甜,少吃鹽,這對控制體重、血糖、血壓,血脂和血粘十分有益;
⑥少喝酒,不吸菸。對糖尿病病人來說是非常重要的,這個問題後面還將提及。
專家經常告訴大家要以“二高四低一平衡”為飲食原則,即高碳水化合物,高纖維素,低糖,低鹽,低脂肪,低膽固醇,平衡蛋白質。這裡所謂的高低都是相對的,指的是在一餐中的不同食物比例的高低。
通過以上的一些簡單的介紹,應該對於糖尿病飲食控制原則,有了一定的瞭解了,如果還有什麼不瞭解的地方,可以諮詢線上的專家,相信給您滿意的答案的,患者一定要在飲食上多加註意,才能有一個好的身體!
1型和2型糖尿病的飲食控制
得了糖尿病 如何控制飲食
糖尿病進行飲食控制有效嗎
糖尿病飲食需如何控制呢
糖尿病患者飲食該如何控制
糖尿病飲食搭配指南 糖尿病飲食怎麼搭配
糖尿病的飲食控制原則是什麼
糖尿病患者如何控制飲食
孕婦妊娠糖尿病怎麼辦 控制飲食是關鍵
糖尿病患者的飲食控制原則
糖尿病控制飲食的幾種小方法
怎麼控制糖尿病病情
糖尿病患者該如何控制飲食
糖尿病飲食控制的幾個誤區
糖尿病的飲食要如何控制
糖尿病的飲食控制有效嗎
糖尿病患者飲食控制原則
糖尿病患者的飲食控制方法
規律飲用紅葡萄酒能降低患糖尿病的風險
糖尿病怎麼控制血糖
糖尿病飲食 控制血糖的健康飲食指南
糖尿病餐後血糖怎麼控制
如何控制糖尿病患者的飲食
糖尿病飲食不是單純控制主食
糖尿病可以通過飲食控制嗎
糖尿病飲食怎麼控制
糖尿病飲食控制很關鍵
糖尿病患者要積極控制飲食
怎麼控制糖尿病腎病病情
糖尿病人不應過分控制飲食
青少年如何飲食控制糖尿病
糖尿病吃什麼好?糖尿病吃這些食物降糖快
糖尿病飲食要怎麼限制