糖尿病患者如何控制飲食
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糖尿病是一種比較常見的慢性疾病,也可以說是一種終生的疾病的,在醫學上是不能根治的,但是如果在飲食採用合理的方法我們都是可以很好的控制的,下面我們就給大家說說糖尿病患者控制飲食的方法。
1、水果含糖多 不能吃
很多病人提起水果如談虎色變,自患病後不敢問津。其實有些水果含糖量比較低,如蘋果、梨含糖量10%~14%,香蕉含糖20% ,西瓜含糖4%.且水果中富含有很多微量元素,如錳等,對提高體內胰島素活性有很好的幫助作用。
2、飲水也多注意
生活中宜將純淨水和自來水交替飲用, 有些患者因發病初期有多飲、多尿症狀,就限制飲水,這是不妥的。口渴是因為葡萄糖從尿中排出時帶走了大量水分,所以,渴就應飲水,不必限制。否則,會引起脫水或高粘血癥。
自來水的加工處理方法和純淨水不同,保證了水中原有礦物質和微量元素的存在。它雖沒有純淨水乾淨,但只要燒開了,水中原有的有害物質就會被消滅,可以放心使用。
3、少吃糧食多吃肉
現象:許多人認為有糖尿病了,應當少吃米麵之類的食物,可以多吃些肉、蛋、豆腐等高蛋白食物,既不會引起血糖升高,還可補補身體。
糖尿病飲食療法提倡平衡蛋白質,多食用食物纖維,低糖、低脂、低鹽,過多的進食肉類會使總熱量增加。另外,過多的蛋白質攝人會使腎小球過濾率增加,加重腎臟負擔,並可引起高尿酸血癥。
4、多吃堅果類食物飽腹
患者花生、瓜子不離口,認為這樣可減輕飢餓感。殊不知,這些堅果類食物除含豐富的蛋白質外,還有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入,不僅使熱量大為增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通過異生作用轉化為葡萄糖,不利於病情的控制。所以,吃花生、瓜子要計算量,要減少油的攝人。
其實對於糖尿病的飲食控制方法我們很多人都是知道的,但是我們今天就是給大家系統的說說,這樣我們就可以很明顯的知道,自己的方法是不是正確了。
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