良好的飲食習慣是預防痔瘡的關鍵
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在你眾多的習慣當中,你是否知道哪些習慣將會對你的健康產生影響?一個小小的習慣將可能讓你的屁股生出痔瘡。而若是你生出痔瘡後,不加診治,習慣忍著,那麼小小的痔瘡將可能引發出其他的疾病。
所以,千萬別小看這些小習慣,下面就來看看,你是否有這些不良習慣,要是有的話,趕緊糾正過來,要是沒有,也不要掉以輕心,要好好保持。因為痔瘡是很容易趁虛而入的。
1、日常生活中注意合理飲食
飲食習慣不良,過多的攝入肉類食物,而攝入蔬菜水果量極少,或過食油炸及辛辣刺激性食物,使肛門直腸的血管充血擴張,糞便內所含水分也因血管的充血被吸收,使大便祕結,排便困難,腹部壓力增高。另外,辣椒等辛辣食物可能刺激直腸粘膜而引起區域性水腫,長期作用使靜脈壁僵硬、彈性減退、擴張淤血等導致痔瘡發生。
2、平時工作中講究勞逸結合
當代社會經濟的高速發展,使得人們越來越“忘我“的工作,然而長期的久坐、久站、勞累等使人體長時間處於一種固定體位,從而影響血液迴圈,使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血,引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發病的重要原因之一。若運動不足,腸蠕動減慢,糞便下行遲緩或因習慣性便祕,從而壓迫靜脈,使區域性充血和血液迴流障礙,引起痔靜脈內壓升高,靜脈壁抵抗力降低,也可導致痔瘡發病率增高。
3、個人衛生,關鍵是方法得當
現在人們越來越關注自己的生活質量,為自身衛生習慣的形成奠定了良好基礎。然而講究個人衛生不但要注意器具的清潔,同時也要使用正確的方法,才能保證肛門部位不被“二次“汙染。肛門感染是發生痔的重要因素,肛腺感染侵及之靜脈叢,引起靜脈周圍炎症,靜脈壁失去彈性,容易擴張彎曲。支援和固定肛墊的組織因受炎症損害,失去其固定功效,可使肛墊下脫,引起或加重痔瘡。
4、切勿自己用藥,切忌瞎用、濫用
長期使用緩瀉藥或減肥藥,使得腸胃的自身功能下降,最終導致頑固性便祕,排便時間過長,排便時用力過度或者長期腹瀉,可使腹壓增高,肛門直腸部充血,靜脈曲張,肛門括約肌鬆弛,甚至使直腸粘膜與肌層分離脫出,肛管隨糞便下移,此種動作反覆進行極易產生痔。
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