肛門鍛鍊能預防痔瘡復發
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人體直腸末端粘膜下和肛管面板下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱為痔，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。醫學所指痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。
痔瘡手術後如果不注意生活中的飲食以及有效的肛門功能鍛鍊，還是會復發的。經常進行肛門功能鍛鍊，可以改善區域性血液迴圈，減少痔靜脈的瘀血和擴張，增加肛門直腸部的抗病力，防止痔瘡復發。
肛門功能鍛鍊的方法，主要有以下幾種：
1、肛門運動鍛鍊：病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續進行5分鐘。每日進行3~5次。可以促進區域性血液迴圈，減輕術後肛門區域性疼痛，使排便通暢。
2、提肛運動：是有意識地向上收提肛門，每日1~2次，每次30秒。有運化瘀血、鍛鍊肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預防痔瘡復發之功效。
3、肛門收縮運動：在排便前、排便中和排便後這段時間裡，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善區域性血液迴圈，增強肛門括約能力。
提醒：在做完痔瘡手術以後，痔瘡患者而需要根據自己的病情，在醫生的指導下進行相關的鍛鍊活動。
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