夏季怎麼將“酸”進行到底
本文已影響9.45K人
本文已影響9.45K人
殺菌防病:夏季喜食生冷,用醋調味既可增進食慾,又能夠殺死菜中的細菌,可預防腸道傳染病。
斂汗祛溼:夏季出汗多而易丟失津液,需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛溼,可預防流汗過多而耗氣傷陰,且能生津解渴,健胃消食。
利於營養素的吸收:夏天最需全面均衡營養,在高溫環境裡,人體營養物質消耗相當大。除了一日三餐外,還要注意從蔬菜、水果、飲食中額外補充維生素C、B1、B2和A、D,鈣丟失多的人還要補充優質鈣製劑。多吃點酸味水果和食品可以增加和幫助鈣等營養素的吸收。
增強胃液殺菌能力:持續高溫下及時補充水分很重要,飲水可維持人體充足的血容量、降低血黏度、排洩毒物、減輕心臟和腎臟負擔。但飲水多了會稀釋胃液,降低胃酸殺菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度,健脾開胃,幫助殺菌並有助於消化。
夏季怎麼進行吸脂減肥手術
打散60分鐘去慢走 將減肥進行到底
萬茜任重 《將婚姻進行到底》誤會重重
將愛情進行到底演員表 將愛情進行到底簡介
將搭訕進行到底,真誠的把愛表達出來
9套最強冬季男士搭配參考 如何將簡約進行到底
男生髮型流行硬漢風 鏟青將時髦進行到底
為了孩子,就要將錯誤的婚姻進行到底嗎
《舞動奇蹟》 茅子俊欲將“鬥爭進行到底”
NERDY街頭運動系列 將街頭時尚進行到底
中袖連衣裙夏季 將優雅進行到底
怎麼進行眼底檢查方法
將婚姻進行到底江一凡扮演者 將婚姻進行到底江一凡是誰|將婚姻進行到底江一凡喜歡誰 江一凡為什麼要離婚
掌握10大減肥技巧 將瘦身進行到底
朱雨辰曝學生時代趣事 將個性進行到底
夫妻如何將愛情進行到底,懂得相互包容才能到白頭
女星性感惹火造型撞車 誓將性感進行到底
即便是負擔也要將愛情的甜蜜進行到底
經營婚姻要有原則,才能將婚姻進行到底
沈凌首場簽唱會 誓將跨界進行到底
常喝豆漿,將去脂生活進行到底
雨天室內運動減肥方法 將減肥進行到底
10招延長愛情保質期 將愛情進行到底
打造90後男生專屬髮型 將萌進行到底
以人民的名義電視劇 將反腐進行到底
將婚姻進行到底大結局劇情,將婚姻進行到底結局復婚了嗎
如何修復破裂的婚姻 將愛情進行到底
找到經營婚姻的好方法,一定能將愛情進行到底
夏季不同女性怎麼進行肌膚保溼
這絕對是在婚姻中“將愛情進行到底”的妙方
只將戀愛進行到底 不願結婚的3大星座
夏季蚊蟲盛行 飛進耳朵了怎麼辦
陳立農機場穿搭 將粉嫩和軟萌進行到底