女人吃橙子的好處 橙的營養價值
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橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞,其顏色鮮豔,酸甜可口,外觀整齊又漂亮,是深受女性們喜愛的水果。那麼女人吃橙子的好處有哪些呢?橙子的營養價值有多高呢?想知道的話,請繼續往下看。精彩推薦:女人吃山竹的好處 山竹的營養價值
女人吃橙子的好處
1、橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果,但對於女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率。
2、橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
3、橙子還能夠增強免疫力,因此建議女性朋友們可以多吃些橙子來保護白嫩的面板。
4、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力,有助於女性克服緊張情緒。
5、橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。
6、橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便祕的功效。
7、橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。精彩推薦:女人吃桑葚的好處 桑葚的營養價值
8、一家研究機構研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能性。
橙的營養價值
1、橙子含有豐富的營養成分,維生素C,β-胡蘿蔔素,檸檬酸,維生素A,維生素B族,烯類,醇類,醛類等物質。
2、橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。
3、橙子含有鎂,鋅,鈣,鐵,磷,鉀等礦物質元素和無機鹽,纖維素和果膠。
4、橙皮又叫黃果皮,除含果肉中的成分外,胡蘿蔔素含量較多,可作為健胃劑、芳香調味劑。
5、橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。精彩推薦:女人吃油桃的好處 油桃的營養價值
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