喝咖啡不要在飯後
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
不少糖尿病患者有喝咖啡的習慣,也有報道說喝咖啡能夠降低患糖尿病的風險,這似乎給喜愛喝咖啡的糖尿病人找到了很好的“藉口”。但不久前,美國的一項研究表明,飯後喝咖啡,會引起血糖升高。
這兩種觀點把糖尿病患者弄糊塗了。解放軍二炮總醫院內分泌科主任李全民解釋,其實,從理論上看,這兩種說法並不矛盾。
因為咖啡因進入人體後,會降低胰島素的降血糖功能,引起多種荷爾蒙的釋放,還會阻礙血糖運輸到肌肉和脂肪中去,2型糖尿病病人飯後喝咖啡,這種血糖升高的現象會更加明顯。除了上述的原因,飯後由於攝入了熱量,本身血糖就容易波動,要靠藥物及運動進行調節,而喝咖啡,顯然是額外增加了熱量,可能會導致血糖波動。
從一些大範圍、長期的醫學調查也發現,長期喝咖啡的人群相比不常喝咖啡的人群,得上2型糖尿病的可能性反而更小,所以才有了“喝咖啡能預防2型糖尿病”的說法。
2型糖尿病人喝咖啡,最好別加糖,而且喝咖啡要適量,最好一天別超過兩杯;另外,建議喝咖啡的時間選在兩頓飯之間,別在飯後喝咖啡,以免引起血糖一時的升高。
什麼時候喝咖啡減肥 飯後喝咖啡減肥的最佳時間
犯困就喝咖啡 喝咖啡的5個好處
喝咖啡對女人有什麼好處 6種人不宜喝咖啡
產後喝咖啡減肥患腎結石 咖啡真能減肥嗎
喝黑咖啡能減肥嗎 喝黑咖啡為什麼能減肥喝黑咖啡減肥多久能瘦怎麼喝黑咖啡減肥黑咖啡減肥注意事項
孕婦要少喝咖啡 提神解渴不妨喝它們
經常喝咖啡有什麼危害 咖啡不能和什麼一起喝
經期能喝咖啡嗎 經期喝咖啡會痛經嗎
孕媽媽放心喝咖啡 咖啡不會影響孩子智力
喝咖啡對腸胃不好?8種咖啡不同的風味
咖啡流言是真的嗎?到底咖啡要怎麼喝呢?
哪些人不適合喝咖啡
喝咖啡對面板不好嗎
哪些人不適合喝咖啡
懷孕不能喝咖啡嗎 喝咖啡有什麼影響?
長期喝咖啡會導致皮質醇過高嗎 喝咖啡要注意什麼
酒後馬上喝咖啡好嗎
咖啡減肥法 如何喝咖啡減肥
胃酸過多者少喝咖啡 怎麼喝咖啡喝得健康
喝咖啡可以減肥嗎 咖啡怎麼喝減肥
喝咖啡的7大原則 早上喝咖啡最好
晚飯過後多久適合喝咖啡 飯後多久可以喝咖啡
熬夜後喝咖啡會提神嗎
胃不好可以喝咖啡嗎
喝咖啡會上火嗎?喝咖啡上火怎麼辦
陽了能不能喝咖啡
在家這樣煮咖啡更好喝
女效能喝咖啡嗎 喝咖啡的好處與壞處
經期少喝咖啡 經期喝咖啡有哪些危害
喝咖啡的幾個提醒 喝咖啡一定要注意的幾件事
咖啡飯前喝還是飯後喝好 早上空腹喝咖啡可以減肥嗎
喝咖啡的好處與壞處 什麼樣的人不能喝咖啡
喝咖啡真的不好嗎?咖啡能防癌抗衰老