孕婦咖啡能喝嗎 常喝咖啡要注意補鈣
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
要研究咖啡對胎兒發育的真正影響是很困難的。目前關於這個問題的結論還只能依賴觀察和理論分析。就現有的資料來看,有兩點結論是比較明確的:一、不建議孕婦喝咖啡。二、在正常飲用量的情況下,未發現咖啡對胎兒發育有實質性危害。
長期喝咖啡可能是心理依賴
咖啡因最明顯的作用是提神。這種提神作用既與大腦興奮有關,也與心理依賴有關。有些人對咖啡因比較敏感,感到提神效果特別明顯,甚至會造成失眠或入睡困難。經常喝咖啡的人則不會那麼敏感,有時甚至感受不到提神作用。長期喝咖啡真有提神作用,抑或只不過是一種習慣性心理依賴呢?有時很難鑑別。
咖啡因對母乳餵養寶寶的興奮作用是很容易觀察到的,母親喝咖啡會使嬰兒多動不安,睡眠時間減少。孕婦喝咖啡常常也會使胎動頻率增加,幅度增大。這些作用的實質危害尚不得而知。
不過,從理論上講,咖啡因攝入量越多,胎兒出生體重減少的克數越多。
孕婦喝咖啡少放咖啡伴侶
除咖啡因外,植脂末(咖啡伴侶)也可能會帶來不良影響。植脂末的成分比較複雜,主要有葡萄糖漿、氫化植物油和各種食品新增劑,如乳化劑、水分保持劑、拮抗劑等。各種複雜多樣的食品新增劑暫且不論,氫化植物油含的反式脂肪酸對胎兒就會有潛在危害。
反式脂肪酸已經被證實對健康有害,已明確的害處是造成血脂異常,增加冠心病的危險性。還有研究發現,反式脂肪酸能通過胎盤以及母乳轉運給胎兒和嬰兒,並影響其生長髮育。我國嬰兒配方食品國家標準也禁止使用氫化植物油。當然,咖啡伴侶或植脂末並不是反式脂肪酸的唯一來源。麵包、餅乾、方便麵、膨化零食等都普遍使用氫化植物油並含有反式脂肪酸。孕婦喝咖啡時要少放咖啡伴侶,少選用含有植脂末的速溶咖啡。
常喝咖啡要注意補鈣
咖啡在腸道內會干擾鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收,降低其吸收率。所以喝咖啡的時候,儘量不要與食物混雜。咖啡對胃炎、潰瘍患者不利。由於咖啡會促進胃液分泌,促進胃酸增多,故胃腸不好的孕婦在喝咖啡時要多加註意,不要空腹喝咖啡。咖啡會造成鈣質流失。咖啡因使尿中排出的鈣增多,從而增加患骨質疏鬆的危險。所以經常喝咖啡的女性應注意補鈣。總而言之,咖啡對孕婦弊多利少,孕婦以不喝咖啡為最佳,非喝不可時一定要限量,儘量少喝。
孕婦能喝咖啡嗎 過量喝咖啡危害“一籮筐”
晚上喝雀巢咖啡會胖嗎 晚上喝咖啡能減肥嗎
經期喝咖啡好不好 經期最好不要喝咖啡
哺乳期能不能喝咖啡?哺乳期喝咖啡會怎樣
孕婦可以喝咖啡嗎 孕期喝咖啡有什麼壞處
喝黑咖啡能減肥嗎 喝黑咖啡為什麼能減肥喝黑咖啡減肥多久能瘦怎麼喝黑咖啡減肥黑咖啡減肥注意事項
孕婦要少喝咖啡 提神解渴不妨喝它們
孕婦能喝咖啡嗎?六種不適合孕婦的食物
喝黑咖啡能減肥麼 黑咖啡減肥正確喝法你喝對了嗎
喝咖啡真的會危害健康 喝咖啡的五個注意事項
常喝咖啡能預防糖尿病嗎
喝咖啡能提神嗎
喝黑咖啡真的能減肥嗎 黑咖啡如何減肥
減肥喝咖啡有用嗎 喝咖啡容易失眠嗎
常溫咖啡會致癌嗎 喝咖啡的3大好處
孕婦能喝咖啡嗎 孕婦喝咖啡的危害
考研一年喝800包咖啡 喝太多咖啡有害嗎
喝咖啡可以減肥嗎 咖啡怎麼喝減肥
空腹喝咖啡能減肥嗎?咖啡的減肥效果
犯困的季節喝咖啡可以提神 不適合喝咖啡要注意忌口
來例假能喝咖啡嗎
經常喝咖啡把命喝苦了?喝咖啡的好處和壞處
咖啡能抗癌嗎 咖啡的常識
咖啡能提神 喝咖啡有8大好處
喝咖啡會上火嗎?喝咖啡上火怎麼辦
經常喝咖啡有什麼危害 咖啡不能和什麼一起喝
犯困就喝咖啡 喝咖啡的5個好處
經期能喝咖啡嗎 咖啡對健康有利也有弊
咖啡減肥法 如何喝咖啡能減肥
月經期間能喝咖啡嗎 經期喝咖啡的危害
孕婦可以喝咖啡嗎:孕婦喝咖啡對胎兒的影響
喝咖啡真的不好嗎?咖啡能防癌抗衰老
喝咖啡能減肥嗎