經期喝咖啡好不好 經期不適宜喝咖啡
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現在的人們越來越習慣通過喝咖啡來提高自己的精神頭兒,其實這是特別不好的習慣。由於女性朋友在月經期間體制比較虛,因此有很多禁忌。其中就有人問經期喝咖啡好不好呢?哪些人不能喝咖啡呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
經期喝咖啡好不好?
專家指出,月經期女性最好不要喝咖啡。因為咖啡中的咖啡因屬於刺激性物質,在經期時攝取咖啡因會造成痛經的。
研究顯示,過多的咖啡因,只會阻礙糖類的新陳代謝,使乳房產生水腫,出現脹痛。
而且,如果這個時候咖啡因攝入量過多,會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。
過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病。而在月經期間喝咖啡,則會使體內雌性激素明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,並導致月經紊亂。
不論你以前有沒有過痛經,只要是在月經期端起了一杯咖啡,那麼痛苦的感覺就要降臨了,經血量也會變多。
另外,專家提示,女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞,等月經結束後不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。
由上可見,女人經期喝咖啡危害極大,因而,女人經期禁止喝咖啡。
七類人群不宜喝咖啡
1、胃病患者
喝咖啡過量可引起胃病惡化。
2、孕婦
飲過量咖啡,可導致胎兒畸形或流產。
3、癌症患者
飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
4、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病
長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。
5、老年婦女
咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量。
6、維生素B1缺乏者
維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定,而咖啡對其有破壞作用。
7、12歲以下兒童
小孩因肝、腎的發育不完全,解毒能力差,使得咖啡因代謝的半衰期會延長,所以需要禁止兒童攝取咖啡因的。
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