老人過度補鈣小心腎結石
本文已影響9.18K人
本文已影響9.18K人
許多患者喜愛補鈣,特別是中老年人為了預防骨質疏鬆症,在平時的生活中除了每天要攝入一些含鈣的食品外,還會補充鈣片,有的把鈣片當飯吃,一頓也不能落。此外日常生活中只要是新增鈣的食品也都會引起他們的關注。如鈣鹽、含鈣的麵條、添鈣芝麻糊、增鈣飲品等等。多數人認為補鈣越多越好,只會對身體有益。
過度補鈣,只會加重腎臟負擔,可能會導致各種結石病的發生。專家指出,鈣是不容易被人體所吸收的,特別是鈣如果與含草酸物質的食品結合,就會產生化學反應,形成草酸鈣結石,一旦結石形成,就會沉積下來,在體內造成損害。草酸鈣結晶的形狀一般都是兩頭尖尖,很容易劃破脆弱的輸尿管管壁粘膜,而管壁被劃傷後,就會形成疤痕,而累積的疤痕又會造成輸尿管越發狹窄,通道越來越小,即便細小的結石也無法排出,而發生尿路梗阻。此外腎臟作為人體的過濾器官,就像一個篩子,老年人由於本身腎功能衰退,如果有結石形成,結石就堆積在腎臟內,有的與腎盂、腎盞粘連在一起,很難清除,而結石的存在又會影響腎臟,最終引起腎臟的損害。因此體內結石的增多會給我們的身體帶來極大的危害。
中老年人每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次,選擇健康的生活方式,少喝咖啡和可樂,不要吸菸,這些都會減少骨量丟失。除此以外,晒太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方法。對於骨質疏鬆的中老年人要在醫生的專業指導下科學補鈣,嚴格監控自己的血鈣和尿鈣的水平,根據醫生的建議合理補鈣。
老人如何補鈣 老人補鈣方法
老年人缺鈣危害大 老人吃什麼補鈣
老年人降壓過度小心腦中風
老人長期臥床容易患腎結石
男人補鈣過度易引發前列腺癌
女性不吃早餐小心誘發腎結石
經常腰痛小心腎結石 腎結石有哪些症狀
【男人補腎注意事項】男人補腎養生小知識 男人最實用的補腎方法
中老年人補鈣 老人補鈣需謹慎
減肥不當小心減出腎結石
孕期補鈣 吃這些小菜勝過鈣片
補鈣只能喝牛奶?10種高鈣食物清單曝光
老年人需補鈣 四種食物幫助老人補鈣
不吃早餐小心腎結石 五個方法預防腎結石
補鈣要注意什麼 不補鎂易得腎結石
補腎的方法 男人補腎的小妙招
寶寶長腎結石 小孩腎結石有何症狀
老人喝牛奶補鈣不可以過量
經常不吃早餐當心腎結石 5招預防腎結石
草酸過多易結石 6妙招預防腎結石
小兒腎病綜合症要補鈣
老人如何補鈣?適合老人補鈣的食物
老人怎麼補鈣 六種食物能補鈣
老人補鈣有什麼好處 老人如何正確補鈣
過量補鈣會傷心 盤點正確補鈣方法
老年人需不需要補鈣 要如何補鈣
晚餐吃高鈣食物會得腎結石嗎
老年人得了腎結石該怎麼辦
腎結石能過性生活嗎
孩子肚子痛當心腎結石 盤點腎結石症狀
小小腎結石跳繩就能治 腎結石的治療方法
鈣能補腎嗎
用礦泉水衝奶粉小心幼兒腎結石