5招護理女性私處健康
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保護女性私處的健康非常重要,私處是非常較弱的,只有好好保養私處才能有效預防婦科疾病,私處的保養完全要靠自己,那麼女性怎麼護理私處健康呢?下面給女性介紹4大私處健康保養原則,希望能夠對女性保養私處有所幫助。
1、做好私處清潔護理
【單獨清洗內褲】
黴菌可以在外陰、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等,就容易造成黴菌交叉感染。因此,內衣褲一定要單獨洗哦,最好用專用的內衣褲除菌液浸泡幾分鐘。
【注重個人衛生】
勤洗澡,勤換洗內褲,切勿過度清潔。不要因為天氣冷了就偷懶不注意清潔,不潔的環境可是細菌大量繁殖的溫床。
【少用護墊】
女性陰部常年溼潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大,容易導致黴菌性陰道炎。儘量少使用不透氣的衛生護墊。
2、保持健康的生活方式
【保證睡眠】
睡眠是女性恢復體力,保證健康,增強肌體免疫力的一個重要手段。女性要放鬆心情,保持良好的睡眠,同時要注意飲食健康,注重體育鍛煉,提高體質,有效防預病菌侵襲。
【避免久坐】
很多職業女性因工作需要長期伏案,臀部長期負重,血液流通不暢,下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。所以久坐的女性要堅持鍛鍊,加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質量。
3、挑選合適的內褲
少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等,亦要避免穿著緊身尼龍內褲,應選擇棉質內褲。內褲中化纖成分會產生靜電,靜電在體內堆積,會引起血清中鈣含量會減少,腦神經視網膜電流傳導異常,影響中樞神經,出現頭暈,頭痛,煩燥,失眠,更為嚴重的是干擾人體血液迴圈,免疫系統,引起心率異常和心臟早博,而且化纖材料不透氣,不吸溼長時間穿著容易引起各種面板病。
4、規律的性生活
適度性生活。適度的性生活就是給私處最好的SPA,避免過度性生活,過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮,導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。
5、吃雜糧、帶皮水果,幫助黏膜分泌。
雜糧中含有維生素B2,可以幫助陰道黏膜保持分泌功能,維生素B2 缺乏會影響面板黏膜的代謝,外部表現是口角發炎,內在則是女性陰道乾燥、黏膜充血,甚至破損。維生素B2 大多存在於植物的果皮或殼中,例如大麥米、糙米、燕麥或帶皮的水果。
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