醋泡葡萄乾的8大常見功效
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醋泡花生,很多人都聽說過。不過,你聽說過醋泡葡萄乾的功效作用嗎?其實,醋泡葡萄乾也有很多意想不到的保健功效。今天,為大傢俱體介紹一下醋泡葡萄乾的8大功效作用是怎樣的吧。
醋泡葡萄乾的8大功效作用
延年益壽
人體的衰老和自由基有著密切的關係,自由基會氧化人體細胞,破壞蛋白質、酶類、導致炎症、削弱抵抗力,從而加速人體的衰老。食用醋泡葡萄乾,其葡萄籽中95%的成分是花青素,其具有強大的抗氧化能力,是一般維生素C的18倍,是維生素E的50多倍。而且花青素對人體的生物有效性是100%的,食用之後半小時就能在人體血液中檢測到。
很多人認為葡萄乾中含有的糖分高,不會起到減肥功效。其實卻相反,葡萄乾和醋中都含有氨基酸,能夠干擾脂肪的合成,起到消耗身體脂肪的作用,從而加速糖、蛋白質等新陳代謝,起到輔助減肥和防止反彈的作用。另外,醋可以加速食物消化,縮短食物在胃腸中堆積的時間,可以減少體內毒素,對於腹部肥胖人群具有很好的調理作用。
美容
葡萄中的花青素在歐洲又被稱為“口服的面板化妝品”,而這種物質多存在於葡萄皮和葡萄籽中,這也是某些化妝品廣告中總出現“葡萄籽提取物”的原因。葡萄經過晾晒之後其中的多元酚含量會增加,而經過醋泡之後,這些物質更趨於穩定,女性食用能夠促進毛細血管的迴圈,增強面板免疫力,避免面板氧化,同時改善容易過敏的體質。另外,花青素還能夠減少紫外線對面板的傷害,屬於天然的防晒霜和修復霜。
改善血液疾病
醋泡葡萄乾,其中含有的鐵可以補血,維生素C可以增強血管韌性,其中的黃酮類物質還能夠“清洗”血液,防止膽固醇斑塊的形成,從而能夠起到補血、強化血管和控制三高的作用,
預防癌症
醋泡葡萄有預防癌症的作用,葡萄乾的營養在與醋結合之後,會得到最大的發揮,特別對人體自由基的影響很大,可以避免癌細胞的生成,起到預防癌症的作用。
治療貧血
醋泡葡萄乾治療貧血的功效。葡萄乾和醋中都含量有大量的鐵質,而鐵是加快人體造血功通的重要成份,因此人們食用醋泡葡萄乾可以快速補血,起到治療貧血的作用。
保護肝臟
醋泡葡萄乾,其呈酸性,含糖、維生素C、氨基酸和多種抗氧化物質。酸味入肝、養肝,可以增強肝臟功能,解油膩促進食慾,同時維生素C也能夠保護肝臟,修復肝臟細胞。而葡萄乾中的糖是肝臟的營養品,可增加肝糖原,提高肝臟的解毒能力,保護肝臟細胞。
明目
醋泡葡萄乾有明目的作用,用醋泡過的葡萄乾可以使葡萄乾中的維生素快速被人體吸收,起到明目的作用,對於人們視力低下有很好保健功效。
葡萄乾的禁忌
1、糖尿病人忌食
葡萄乾在經過長時間的陽光曝晒和陰涼晾乾之後,其內在的葡萄糖得到了很好的凝聚和沉澱,所以對於糖尿病患者應忌食。
2、不能吃高鉀食物
葡萄乾中的鉀含量也很高,所以不宜和安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀同時食用,以避免引起高血鉀症,產生胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等症狀。
3、肥胖人士慎食
葡萄乾含糖分很多,肥胖的人群也不能多吃。
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