孩子免疫力低下吃什麼 推薦4款食物
本文已影響7.56K人
本文已影響7.56K人
相信每個家長看到孩子有點不舒服,就會非常著急,生活中非常害怕孩子生病。為了讓孩子儘量少生病,還是要讓孩子提高自身的免疫力,才是最好的。那麼,孩子免疫力低下吃什麼食物好呢?
孩子免疫力低下吃什麼食物
1、酸奶
益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌,保護腸道,避免致病細菌的產生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。
2、紅薯
增強面板抵抗力。面板也是人體免疫系統的一員,是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締面板組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素,紅薯是獲得這種營養的最快途徑,它含有豐富的β胡蘿蔔素,且熱量低。
3、茶
抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現,連續兩週每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素,其含量是不喝茶的人的10倍,這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵禦流感,同時,還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的症狀。當然,喝綠茶也具有同樣的效果。
4、雞湯
美味的感冒藥。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙醯半胱氨酸非常相似,有鹽分的雞湯可以減輕痰多的症狀,因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜,可讓效果更顯著。
寶寶提高免疫力的方法
1、母乳餵養給寶寶第一次免疫
母乳對寶寶的成長是最自然、最完整的營養來源,大量的免疫物質存在於母乳中,寶寶用母乳餵養可以有效增加有機體免疫力和抗病能力,讓寶寶免受病毒入侵而生病。所以說母乳是寶寶人生的第一次免疫,媽媽可不要錯過給寶寶母乳餵養的機會哦。
2、積極主動預防,接種疫苗
為寶寶抵禦傳染性疾病的積極措施就是預防接種,比如預防乙肝就接種乙肝疫苗;預防結核就接種卡介苗;預防脊髓灰質炎也就是小兒麻痺症可以口服脊髓灰質炎疫苗。家長一定要按時帶寶寶到醫院接種各種疫苗,提高寶寶免疫力。
3、改善寶寶血液迴圈就幫他做撫觸
寶寶人生的第一次撫觸是通過自然分娩的方式,讓寶寶在收縮的產道受到擠壓,產生有益的身體接觸,對寶寶神經系統發育很有幫助。接下來的撫觸就是和媽媽的身體接觸,這讓小寶寶很有安全感,對寶寶身體發育有很好的促進作用,尤其是體重較輕的早產兒效果更明顯。再者,專業的嬰兒撫觸能夠改善寶寶血液迴圈、提高寶寶免疫力,減少哭鬧還能改善寶寶睡眠和促進寶寶對食物的消化吸收。
4、規律的生活習慣給寶寶一個健康生物鐘
現在年輕爸媽生活很不規律,對寶寶影響是非常不好的,家長首先應該改正自己的生活習慣,然後幫寶寶找到自己的生活規律,讓寶寶每天能得到充足的睡眠。如果寶寶晚上睡眠不夠,那白天就要小睡一下,週末的時候多帶寶寶到戶外呼吸下清新空氣,對寶寶身體很有益。精彩推薦:能夠提高免疫力的8種食物
心陰虛吃什麼食物 推薦4種食物
冬天禦寒吃什麼 推薦4款食物
免疫力低 可以提高免疫力的食物及中藥材
秋冬多吃這些食物可提高孩子免疫力
寶寶免疫力低如何調理 推薦下面四種方法
生產前吃什麼補充體力 4種食物推薦
寶寶免疫力低下喝什麼奶粉
是什麼讓寶寶免疫力低下 充足睡眠提高免疫力
人體免疫力低吃什麼好呢
提高免疫力從食物下手 吃菌菇類有利於增強免疫力
小孩腸胃不好吃什麼食物 推薦六款食譜
免疫力低下吃什麼食物 適合免疫力低下吃的食物
小孩免疫力低下吃什麼好?寶寶免疫力低下吃什麼好?
增強免疫力要作息規律 抗癌又增強免疫力的食物推薦
男人如何提高免疫力 免疫力低下怎麼辦
寶寶免疫力低下怎麼辦 這樣做提高免疫力
免疫力低下易帶來這4個危害
春季吃什麼減肥最快 推薦4種低GI值食物
腎虧吃什麼 推薦4款美食
免疫力低下的原因 免疫力低下的因素有哪些
舌癌吃什麼 推薦4類食物
吃什麼能治療陰囊潮溼 推薦4款食物
免疫力太低?8種食物幫你提高免疫力
4種方法配合湯臣倍健牛初乳粉,增強孩子免疫力!
提升寶寶免疫力 3款營養食譜推薦
孩子免疫力差怎麼辦 吃這些食物增強抵抗力
冬天吃什麼能提高免疫力:提升免疫力的食物讓你少生病
免疫力低下吃什麼好 五種增強抵抗力的食物
免疫力低易生病 六種原因易導致免疫力低下
如何提高效能力 推薦4款食物
陽虛體質吃什麼好 推薦4款食物
提高寶寶免疫力 春季多給孩子吃這些食物
美白吃什麼好 推薦4款食療