預防肝病 絕對少不了這5件事
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預防肝病少不了這5件事
1、定期體檢,及早發現肝損傷:健康人群至少每年體檢一次。發現肝功異常應及時找肝病專科醫生診治。慢性肝病患者則應在醫生的指導下定期隨訪。
2、遠離酒精,防止酒精性肝病:酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟代謝產生的乙醛對肝細胞有直接毒性作用,可使肝細胞發生脂肪變性甚至壞死,長期大量飲酒,可導致酒精性肝炎、肝硬化。因此飲酒不要過度。對於有慢性肝病的患者應嚴格戒酒。
3、控制體重,防止脂肪性肝病:隨著人們生活水平的提高,肥胖人群越來越多,肥胖人群脂肪肝的發生率顯著升高。脂肪肝是指肝細胞內儲存了過多的脂肪。部分脂肪肝患者會發生慢性炎症即非酒精性脂肪性肝炎,一旦進入炎症階段,長期發展也有肝硬化的風險。
4、注射疫苗,防止傳染性肝炎:遠離傳染性肝炎。我國是傳染性肝炎高發區。乙肝表面抗原陽性的比例達7.18%,慢性乙型肝炎患者達2千多萬。乙肝疫苗可以很好地保護易感人群。保護率達90%以上。建議高危人群如家庭中有乙肝患者、接觸血製品者、醫護人員等接種乙肝疫苗。我國新生兒已經實行計劃接種,顯著降低了我國兒童的乙肝病毒感染率。
遠離8個習慣就能遠離肝病
1、愛吃宵夜,宵夜是豐富夜生活不必可少的一部分,而食用時間正好處於肝臟最佳排毒時間,這無形增加了肝臟的代謝負擔,對肝臟健康非常不利。
2、過度喝酒損害肝臟,酒精進入人體後,主要在肝臟內代謝,對肝臟有直接損害作用,且酒精本身就是一種致癌因子。
3、胡亂吃藥損害肝臟,藥物進入人體後,必須經肝臟代謝後才能發揮其治療作用,故為有效降低藥物對肝臟的損害作用,建議大家儘量避免亂用、濫用藥物,如有需求一定要在專業醫生指導下,規範用藥,不可胡亂用藥。
4、愛吃油膩損害肝臟,過食油膩食物,特別是含脂肪量較高的食物,可無形增加肝臟的代謝負擔,長期以往便可嚴重影響肝臟機能的正常發揮。
5、不要濫用保健品,防止藥物肝損傷:人們越來越關注健康問題,保健品的使用也越來越多。但是保健品市場良莠不齊。老年人往往伴有多種慢性病,是保健品使用的主要人群,藥物性肝損傷逐年增加,其中不乏服用保健品的患者。因此提醒老年人注意,身體不適首先到正規醫院檢查,合理治療。不要亂用保健品。
5、睡眠不足損害肝臟健康,肝臟最佳的排毒時間是在夜間23點-凌晨1點,如若經常熬夜,措施肝臟最佳排毒時間,便可導致機體毒素不能被及時、有效排出。
6、長期抑鬱損害肝臟,肝喜條達、惡抑鬱,如若長期精神抑鬱,或是經常心理壓力過大便可對肝臟健康造成不利影響,影響肝臟健康。
7、吸毒損害肝臟,肝臟是人體的“化工廠”,負責轉化、合成人體吸收的各種物質,毒品亦不例外,進入人體同樣會損害肝臟健康。
8、抽菸損害肝臟,這是因為菸草燃燒產生的煙霧中含有上千種有害物質,被吸入人體後,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
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