老花眼的“養眼”祕訣
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
本文介紹幾種眼睛養生方,意在幫助中老年朋友保護雙目,防治老花眼。
目宜常熨熨目可使區域性氣血流通,減輕眼睛的疲勞,調節眼肌,的緊張狀態。方法是:早晨起床後,先將雙手掌互相摩擦,待手搓熱後,以雙手掌敷於雙眼,熨五秒鐘,反覆三遍,午睡後再做一次。也可用熱毛巾熨目。
目宜常運即在睡起之時,自然坐位,全身放鬆,意守丹田,輕閉雙目,使眼珠向左、右分別輪轉14圈,再閉目片刻後突然瞪大雙眼。
目宜常浴將杯中盛滿溫開水,淨手後往眼珠上撩水20下,撩水的過程眼睛要睜著,使眼珠與溫水充分接觸,水的溫度應以眼睛感到舒適為宜。
捏目四眥將雙手的食指、中指張開成Y型,同時以雙手食指、中指分別按捏兩眼眼窩骨框四角(先按雙眼眼窩骨框上四個角,再按下四個角)。《聖濟總錄》記載:“以手按目四眥,三九遍捏(即27次),會見光明,是檢神之道也。”這是古代相傳的眼保健操。
藥茶補目中藥菊花、決明子、枸杞皆有清肝明目之功;可補充眼睛所需營養和微量元素。
足療醒目老花眼患者在足反射區(位於雙腳節二趾、三趾根部,左眼老花眼在右腳上,右眼老花眼在左腳上)有明顯的壓痛點,沒有足療工具的患者可用圓珠筆筆端球面代替,在足反射區採用點壓手法(按一下,抬起來)按壓五分鐘,(大約200~300下),由酸脹感直至微痛,每天早晚各一次,需要堅持一段時間方能見效。
其實不管什麼養生保健方法,都需要持之以恆的鍛鍊。以上防治老花眼的養生術老年朋友可酌選兩三種,按要領堅持做,貴在堅持!
老花眼用什麼眼藥水好呢?
讓眼睛保持青春靚麗的祕訣
老花眼應該如何自我保養?
老花眼怎麼辦 6款藥粥讓你告別老花眼
不老辣媽保養祕訣
遠視眼和老花眼是一樣的嗎
女人眼部保養祕訣 抗衰老保溼明亮雙眼護理法
老花眼如何選擇合適的眼鏡?
眼袋浮腫是什麼原因 甩掉眼袋的祕訣
菊花養肝護眼
防治老花眼的方法
近視眼會不會患老花眼
老人飲食:眼花多補腎養肝
深秋眼部缺水 巧護眼部減齡祕訣
讓黑眼圈消失的日常小祕訣
Rain透露哭功祕訣:眼睛小,眼睫毛扎進眼睛
老花眼患者如何自我保養
老花眼食療的方法
不同年齡女人美眼祕訣
老人老花眼的預防方法
20歲女人保養祕訣 25歲女人保養祕訣30歲女人保養祕訣35歲女人保養祕訣40歲女人保養祕訣
老花眼的護理方法
三個中藥方防治老花眼 老花眼吃什麼好
老花眼有7種預兆 如何預防老花眼
預防乾眼症 眼睛水汪汪的祕訣在這裡
轉眼間變白雪公主的祕訣
眼部保養 30歲眼部保養祕笈
老人多眨眼可以預防老花眼
女性更易得老花眼 老花眼的飲食調理食療方
老花眼的食療妙方
出現老花眼需要戴眼鏡嗎?
怎樣去除眼紋:讓你眼紋消失的祕訣
老花眼必知的小知識 有了老花眼應該怎麼辦