老花眼怎麼辦 中醫4方抵抗老花眼
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老花眼是指老人眼昏看不清東西。這也是老人常見病症,可以通過佩戴老花鏡來矯正,但是老花眼到老年的時候不可避免的麼?問什麼有的老人眼睛還是那麼明亮呢?小編告訴你老花眼是有方法來防治的,下面就推薦4種中醫養生方抵抗老花眼!
老花眼怎麼辦 中醫4方抵抗老花眼
一、推拿法
1.在承泣、睛明、太陽、四白穴,用拇指各按揉1分鐘。
2.閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘,但有角膜潰瘍者禁揉;再用雙手的中指指腹,自攢竹穴始至絲竹空穴止,抹雙側眉弓2分鐘。
3.坐位,微彎腰,屈曲一手的大拇指,用掌指關節抵住一側足三裡穴,按揉2分鐘,至區域性痠痛為宜,再換另側。
二、熱敷法
先將專用毛巾折成雙摺,泡在熱水中,撈出擰乾後,稍散熱氣,以不燙為準,放在雙眼上。這時雙眼睜開,讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後,再泡在水中後擰乾敷在眼上,這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
為了達到長期效果,要注意保持眼睛溼潤,比如可每天早晚洗臉時,順便將洗臉毛巾放在熱水裡浸一下,撈出,但不要擰得過幹,然後馬上折起來,趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起,眼睛暫時輕閉,保持約1分鐘,這樣堅持半年,老年人眼花的現象就能明顯改善。
三、中藥泡服法
取決明子20克放置茶杯中,以白開水沖泡,與沏茶相似。過20分鐘,其水由淡黃而逐漸加深,飲之有香味溢位,一日幾次可以收到滋補肝腎、清肝明目之功效。
四、區域性按摩法
1.按摩睛明:輕閉雙眼,用雙手無名指輕按睛明穴(位於鼻根部緊挨兩眼內眼角處),中指扶眉,食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘,再用無名指輕揉按摩外眼角和太陽穴處。
2.按摩眼球:用雙手食指,從兩側內眼角開始,沿上眼瞼,以輕柔手法按摩至外眼角,操作時微閉雙眼。
3.推眼皮:用雙手拇指和食指羅紋面相對,置於下眼皮正中,然後將拇指和食指沿下眼角分推到兩眼角處,再以同樣手法按摩上眼皮。
4.轉眼球:按順時針和逆時針方向各旋轉眼球20次。
5.按摩眼眶:用雙手食指,沿上下眼眶從外到內推到兩眼角處,再以同樣手法從內到外按摩20次。
老花眼食療方
1、枸杞葉豬肝湯
枸杞葉100克,豬肝200克,調味品適量。
將枸杞葉洗淨待用。將豬肝洗淨切片,放入煮沸的湯鍋中,再加入料酒、薑末、蔥花等調料,煨煮30分鐘,待豬肝煮熟後加入洗淨的枸杞葉,再煮10分鐘左右即成。此菜可天天佐餐食用。
功效:滋腎,養肝,明目。
適應症:適用於肝腎不足型老花眼病人。
2、菊花枸杞茶
白菊花、枸杞子各5克,用開水沖泡,代茶飲,每日1劑,堅持服用3個月。
功效:有滋補肝腎、清肝明目的功效。
適應症:適宜老花眼視物不清者。
3、黑豆粥
黑豆、粳米各100克,浮小麥50克。
將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮,待黑豆煮開花後,取出裝有浮小麥的紗布包,再加入粳米煮粥,煮熟即成。此粥可天天早、晚各食用一次。
適應症:適用於各型老花眼病人,常吃此粥還有防治高血壓、增強老年人體質的作用。
除此以外,老花眼病人在平常應以清淡、有營養的飲食為主,可多食用些牛肉、瘦豬肉、芹菜、黃瓜、菠菜、豆製品等高蛋白食物及大棗、蘋果、堅果類、白菜、魚類、蛋類和西紅柿等新鮮的水果和蔬菜。
4、芝麻花生豆奶
黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。
先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟,研成細末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸,再加入花生仁末和黑芝麻末,攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。
功效:補氣養血,健脾益氣。
適應症:適用於氣血兩虛型老花眼病人。
老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸營養目瞳。枸杞子為補益肝腎的要藥,也能明目;菊花可以清肝明目,兩者配合,一清一補,標本兼顧,對眼睛有明顯的保護作用。
5、復臺黃瓜汁
黃瓜150克,番茄150克,檸檬汁5毫升。
黃瓜切成片,番茄用溫開水泡後去皮切碎,同放入家用榨汁機中榨取汁,調入檸檬汁,拌勻即成。早晚2次分服,或當飲料,分次飲用。
適應症:本食療方適用於各型老花眼。
6、芹菜藕汁
芹菜150克,藕150克,黃瓜100克,檸檬汁5毫升。
芹菜去葉後切成碎小段,鮮藕去節切成小方丁,黃瓜切成片,一起放入榨汁機中榨取汁,調入檸檬汁,拌勻即成。早晚2次分服。或當飲料,分次飲用。
適應症:本食療方適用於各型老花眼。
結語:眼睛是我們與外界之間相通的地方,有一爽明亮的眼睛為我們的生活、工作帶來了極大的便利,如果失去它,我們的生活將一片黑暗,所保護眼睛刻不容緩,為了我們年老以後不得老花眼,那麼就請從現在開始注意中醫護眼吧!
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