秋季面板乾燥 宜吃芝麻

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要想解決面板乾的問題,可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量較多。

秋季面板乾燥 宜吃芝麻

人體皮脂腺裡分泌的油脂,主要成分就是不飽和脂肪酸,因此,多吃這些食物可以促進油脂分泌。含蛋白質的代表食物是大豆及豆製品。蛋白質是面板的組成成分,多吃這類食物可以促進新陳代謝,起到修復面板的作用。

 

維生素C在獼猴桃等水果中含量較高,它能夠促進面板中的重要成分———膠原蛋白的合成,可以讓面板更滋潤、有彈性。

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